La rabia más peligrosa viene de una persona con un corazón grande… Parecen invulnerables, pero el sufrimiento bulle en su interior. […]
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Perdonar a alguien no significa que tengas que volver a tenerlo en tu vida… El perdón es una palabra muy grande. […]
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Pasa un día entero sin agua corriente y aprenderás a valorar lo esencial… Ahí podemos darnos cuenta de nuestros privilegios. […]
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Las emociones quieren ayudarte; aprende a abrazarlas y dejarán de dominarte… Las emociones no son enemigas, sino mensajeras. […]
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Los dramas tienen un altavoz incorporado que acapara toda tu atención. Basta con que ocurra un contratiempo —grande o pequeño— para que se vuelva omnipresente y eclipse todo lo que has alcanzado hasta el momento. Tenemos una habilidad asombrosa para recrearnos en historias para no dormir, pero apenas dedicamos tiempo y cuidado a reconocer lo […]
Leer más… from Tus problemas gritan y te atrapan; tus logros, apenas susurran…
Aceptar que no le gustarás a todo el mundo es un acto de valentía y libertad. Dejar de hacer lo que los demás esperan de ti requiere coraje. […]
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Este desfase entre lo que puedes sostener y lo que te exigen (o te exiges), si se mantiene en el tiempo se puede convertir en estrés crónico. […]
Leer más… from Si te piden ir a 180 revoluciones y tu ritmo es 150, respeta tu límite…
Las personas seguras de sí mismas se alegran por los logros de los demás. Las que están en paz no necesitan sembrar caos.
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CURSOS AVANZADOS En Mindfulness y Desarrollo Saludable Una vez completado el curso de Iniciación en Mindfulness, siguiendo el Programa (MBSR), muchos participantes quieren avanzar en su práctica y cultivar tanto la meditación como las actitudes constructivas que la nutren. Aceptación Radical «Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para […]
CURSOS Comunicación no Violenta En Mindfulness y Desarrollo Saludable “Lo que diferencia al hombre del resto de animales es la palabra” – Aristóteles Información sobre cursos […]
Leer más… from Formación – Cursos avanzados – Comunicación no violenta
Cuando nos han hecho daño la sanación va en zigzag, con subidas y bajadas… Sanar nunca va en línea recta, ni es un proceso limpio. […]
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Lunes Mindful: El Día de la Madre no significa lo mismo para todas las mujeres… Hay quienes han intentado ser madres y no lo han conseguido. […]
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Las relaciones no mueren por falta de amor, sino por falta de conexión. El amor suele seguir ahí, pero sepultado bajo capas de desconexión. […]
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Lo peor no es sentirte víctima de lo que ocurre fuera de ti, sino de las emociones y pensamientos que te suceden dentro […]
Mindfulness, traducido en nuestro idioma como “atención plena”, proviene de la meditación budista de hace más de 2,500 años, pero su esencia es universal. Mindfulness Mindfulness es una forma de SER y ESTAR en la vida para la que todos tenemos capacidad. La atención plena es el arte de vivir conscientemente cada instante, de aceptar […]
RETIRO DE EQUILIBRIO EMOCIONAL El retiro de equilibrio emocional nos brinda la oportunidad de desarrollar una relación más consciente y saludable con nuestras emociones. Las emociones son parte de nuestra evolución y cumplen funciones esenciales, pero cuando no sabemos gestionarlas, pueden convertirse en una fuente de sufrimiento. Equilibrio Emocional Curso y Materiales Lugar, Estancia […]