{"id":12451,"date":"2023-05-14T17:00:00","date_gmt":"2023-05-14T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=12451"},"modified":"2023-05-16T13:49:31","modified_gmt":"2023-05-16T11:49:31","slug":"una-generacion-que-no-soporta-el-aburrimiento-sera-una-generacion-de-escaso-valor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/una-generacion-que-no-soporta-el-aburrimiento-sera-una-generacion-de-escaso-valor-2\/","title":{"rendered":"“Una generaci\u00f3n que no soporta el aburrimiento ser\u00e1 una generaci\u00f3n de escaso valor” \u2013 Bertrand Russell"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

El aburrimiento<\/strong> es un estado emocional <\/strong>en el que la mente percibe est\u00edmulos repetitivos previsibles, inexistentes o poco interesantes<\/strong>. Sin embargo, y como ya hemos dicho tantas veces, somos la medida de todas las cosas y el aburrimiento suele provenir de nuestro interior, de una existencia desprovista de sentido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra propia mirada aburrida se posa entonces sobre la realidad que no nos gusta, demandado as\u00ed est\u00edmulos que nos saquen del vac\u00edo de sentir \u201cla nada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Esta \u00e9poca plagada de inmediatez <\/strong>nos engulle f\u00e1cilmente. En primer lugar por lo tremendamente adaptativos<\/strong> que somos y, en segundo lugar, por el automatismo<\/strong> que se impone al vivir en el \u201cmodo hacer\u201d, que no permite el espacio suficiente y nos mantiene corriendo en una rueda de h\u00e1mster hacia ninguna parte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La hiperactividad nos aleja de nosotros mismos y de nuestra mente<\/strong> \u2013 muchas veces torturadora \u2013 pero tambi\u00e9n nos aparta de la vida que quisi\u00e9ramos vivir si pudi\u00e9ramos y supi\u00e9ramos c\u00f3mo lograrla.<\/p>\n\n\n\n

En las clases de Mindfulness<\/strong> hablamos de la importancia que tiene el darnos cuenta de que la mente \u2013 por el ego \u2013 nos lleva hacia el apego. Ir hacia lo que nos apetece<\/strong>, a pesar de ser perjudicial para nuestra salud (comida, alcohol, tabaco\u2026) y evitar lo que no nos apetece<\/strong>, aunque sepamos que es bueno para nuestra salud (ejercicio, nutrici\u00f3n saludable, orden\u2026). Entre ambos polos existe un amplio espectro que directamente no interesa, muchas veces porque no le hemos prestado la atenci\u00f3n suficiente como para descubrirlo.<\/p>\n\n\n\n

Las personas que dicen sentirse aburridas, lo suelen estar consigo mismas. Y, por tanto, buscan cualquier cosa que les saque de su apat\u00eda<\/strong> que solo la aplaca moment\u00e1neamente. Y, lo que es peor, genera frustraci\u00f3n<\/strong> y sufrimiento repetitivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Abrir los ojos con avidez para apreciar, observar y descubrir todo el misterio que supone vivir, solo parece posible para el que toma consciencia de que se va a ir de aqu\u00ed irremediablemente, se empe\u00f1e lo que se empe\u00f1e.<\/p>\n\n\n\n

El \u201cmodo ser\u201d no considera el aburrimiento como opci\u00f3n, pues es f\u00e9rtil y rico en creatividad y florecimiento, pero hay que saber abrirse a ello con curiosidad y sin juicio.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00a1La vida f\u00edsica en esta tierra ya es lo suficientemente corta! \u00a1Que no nos limite la mente a no experimentar nuevas posibilidades mientras sigamos respirando\u2026!<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cEs cierto que un d\u00eda todos nos iremos de aqu\u00ed, pero todos los dem\u00e1s d\u00edas no\u2026\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n \u201cCharlie Brown y Snoopy\u201d de Charles Schulz<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 4: \u201cMeditaci\u00f3n Aqu\u00ed y Ahora: Mente-Cuerpo-Mundo\u201d<\/a><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a abrir nuestra consciencia a lo que estamos pensando con apertura y curiosidad. Con lo que estamos sintiendo en el cuerpo, por dentro y por fuera. Y con lo que estamos experimentando en ese preciso momento en nuestro entorno: sonidos, personas, conversaciones, paisajes… desde la curiosidad y el asombro de dentro. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Somos la medida de todas las cosas y el aburrimiento suele provenir de nuestro interior, de una existencia desprovista de sentido. […]<\/p>\n

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