{"id":14673,"date":"2023-07-09T17:00:00","date_gmt":"2023-07-09T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=14673"},"modified":"2023-07-10T13:14:57","modified_gmt":"2023-07-10T11:14:57","slug":"castigar-con-el-silencio-es-mas-danino-que-castigar-con-palabras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/castigar-con-el-silencio-es-mas-danino-que-castigar-con-palabras\/","title":{"rendered":"Castigar con el silencio es m\u00e1s da\u00f1ino que castigar con palabras\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Los seres humanos nos conectamos a trav\u00e9s del lenguaje<\/strong>. No hay otro medio para acometer la tan dif\u00edcil tarea de comprendernos y llegar a acuerdos consensuados <\/strong>en cualquier \u00e1mbito de la vida en la que intervenimos los seres humanos: es decir, todos. Siendo, pues, la comunicaci\u00f3n un pilar tan fundamental en toda relaci\u00f3n humana<\/strong>: de pareja, familiar, laboral, de amistad, etc., es sumamente t\u00f3xico negarle la palabra a alguien y no permitir que exprese o se escuchen sus necesidades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta forma de castigo emocional<\/strong> es el mayor predictor de rupturas interpersonales de cualquier tipo<\/strong>, porque atenta contra un derecho humano fundamental: la comunicaci\u00f3n bidireccional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando una persona es castigada con el silencio<\/strong>, se le niega la oportunidad de expresar sus pensamientos y sus sentimientos<\/strong>, lo que le fuerza al aislamiento (por la incomunicaci\u00f3n) y, por consiguiente, a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Si ese silencio se prolonga en el tiempo<\/strong>, se acaba generando un resentimiento acumulativo que afecta a la confianza y al respeto mutuo.  Seg\u00fan John Gottman, experto en relaciones de pareja, esta \u201cpared emocional\u201d genera un distanciamiento dif\u00edcil de superar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En el Curso Avanzado de Comunicaci\u00f3n No Violenta Basado en Mindfulness<\/a> <\/strong>(CNVBM) abordamos directamente este tipo de comunicaci\u00f3n disfuncional (nombrado as\u00ed porque no funciona) y lo calificamos de una forma de comunicaci\u00f3n \u201cpasivo-agresivo\u201d<\/strong>. Ya que la persona que decide silenciar su voz y cortar cualquier tipo de comunicaci\u00f3n con la otra, parece pasiva porque no \u201cdice nada\u201d<\/strong> que pueda da\u00f1ar al otro (no insulta, ni ri\u00f1e, por ejemplo), sin embargo, est\u00e1 siendo altamente agresivo<\/strong> porque marca las pautas de la no-comunicaci\u00f3n al cerrarse al di\u00e1logo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es muy doloroso convivir en una misma casa sin dirigirse la palabra.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Y es que el silencio es tan da\u00f1ino para el que lo emite, como para el que lo recibe,<\/strong> provocando un perjuicio en la autoestima de ambos interlocutores. Y, si hay hijos de por medio, los estamos educando para que repitan el estilo comunicativo en sus futuras familias\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En definitiva, el lenguaje es la urdimbre que sostiene los v\u00ednculos afectivos<\/strong>. Por tanto, seamos conscientes de las palabras y los gestos que elegimos para comunicarnos o no comunicarnos.<\/strong> Seamos conscientes\u2026<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cEl di\u00e1logo es el puente que conecta los corazones y las mentes de las personas, permitiendo entenderse, crecer juntos y superar los obst\u00e1culos que se presenten. Cuando negamos la comunicaci\u00f3n, estamos negando la oportunidad de comprender y ser comprendidos, algo esencial en la construcci\u00f3n de una relaci\u00f3n s\u00f3lida y saludable\u201d.<\/em><\/p>\nExtracto de \u201cEl amor inteligente\u201d de John Gottman.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Julia Kuo<\/a> <\/strong>para \u201cThe Sound of Silence\u201d de Katrina Goldsaito.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 7: \u201cMetta con uno mismo y con los dem\u00e1s\u201d. <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a desarrollar la autoestima sincera y el respeto hacia uno mismo y los dem\u00e1s incondicionalmente, para no proyectar en los dem\u00e1s nuestros problemas. Ampl\u00eda nuestra comprensi\u00f3n del otro y de su sufrimiento. Es el ant\u00eddoto a la envidia, la ira, la verg\u00fcenza, y el aislamiento. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Siendo la comunicaci\u00f3n un pilar tan fundamental en toda relaci\u00f3n humana, es sumamente t\u00f3xico castigar emocionalmente a alguien con el silencio […]<\/p>\n

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