{"id":15480,"date":"2023-07-30T17:00:00","date_gmt":"2023-07-30T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=15480"},"modified":"2023-07-27T11:18:21","modified_gmt":"2023-07-27T09:18:21","slug":"la-amistad-nos-salva-es-crucial-tener-buenas-amistades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/la-amistad-nos-salva-es-crucial-tener-buenas-amistades\/","title":{"rendered":"La amistad nos salva: es crucial tener buenas amistades\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

La amistad<\/strong> es un tesoro que enriquece nuestras vidas<\/strong>, contribuye a generar nuestro sentido de identidad <\/strong>y \u2013literalmente \u2013 nos salva de caer en el aislamiento y consecuentes estados depresivos<\/strong>. Por eso necesitamos establecer relaciones de calidad con personas significativas, fuera de nuestras relaciones familiares y laborales.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los expertos, tener amigos cercanos <\/strong>con quienes podamos compartir nuestras alegr\u00edas y nuestras penas nos ayuda a afrontar el estr\u00e9s, la ansiedad y las dificultades ante las adversidades de la vida<\/strong>, al brindarnos un espacio seguro <\/strong>en el que poder expresar nuestras emociones<\/strong>. Para que una amistad se mantenga y florezca, este apoyo ha de ser mutuo, sincero y leal.<\/p>\n\n\n\n

No es f\u00e1cil hacer buenos amigos porque nuestras necesidades y valores van cambiando a lo largo de la vida.<\/h3>\n\n\n\n

Muchas veces los amigos que generamos en la infancia evolucionan y adquieren criterios que ya no compartimos y la amistad se distancia<\/strong>. Otras veces puede que seamos nosotros los que evolucionamos hacia otro tipo de entendimiento en la vida y sentimos que nos vamos alejando e integrando nuevas amistades m\u00e1s acordes con lo que estamos viviendo en ese momento.<\/p>\n\n\n\n

Puede que alg\u00fan conflicto nos haya mostrado la cara menos amable del ser humano<\/strong> y hemos decidido o han decidido cortar con la relaci\u00f3n de amistad. En todos estos casos aparecer\u00e1 el duelo<\/strong>, porque duele afrontar la p\u00e9rdida del v\u00ednculo afectivo, aunque seamos nosotros quienes lo hayamos promovido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La cuesti\u00f3n es que sin amistades no podemos subsistir<\/strong>. Los estudios de investigaci\u00f3n m\u00e1s recientes indican que cada vez viven m\u00e1s personas solas y muchas se acomodan a esa soledad (aunque sea a rega\u00f1adientes). Al no interactuar de manera continuada, van perdiendo habilidades comunicativas<\/strong>, van recibiendo cada vez menos est\u00edmulos<\/strong> y se van apagando poco a poco<\/strong>. Es el pez que se muerde la cola: cuanto menos salen, menos ganas de salir.<\/p>\n\n\n\n

Una de nuestras necesidades m\u00e1s b\u00e1sicas<\/strong> (despu\u00e9s de la fisiol\u00f3gica y la de seguridad) es la de pertenencia<\/strong>: pertenecer a una familia, a una pandilla de amigos o a un grupo social con intereses comunes.<\/p>\n\n\n\n

Las redes sociales favorecen muchas interacciones superficiales, pero pocas profundas y de calidad, que son las que necesitamos para sentirnos queridos y querer. Y el amor ha de ir en ambos sentidos.<\/p>\n\n\n\n

Aprovechemos el tiempo libre que nos brinda esta verano para abrirnos a la Amistad (con may\u00fascula) en su esencia m\u00e1s profunda. Adem\u00e1s de placentera, la necesitamos para sobrevivir\u2026<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\n

\u201cAntes de admitir a alguien como amigo, examina c\u00f3mo vive, c\u00f3mo piensa, c\u00f3mo se comporta en la prosperidad y en la adversidad. Una vez lo has admitido, cultiva la confianza, el respeto y el cari\u00f1o mutuo. Nutre esa amistad con sinceridad, lealtad y generosidad<\/em>\u201d. <\/p>\nExtracto de las Cartas de S\u00e9neca a Lucilio \u201cSobre la Amistad Verdadera y Falsa\u201d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n del artista franc\u00e9s Olivier Tallec para \u201cJerome By Heart\u201d de Thomas Scotto. <\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 18: \u201cMeditaci\u00f3n del Amor y las Relaciones\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos permite abrir nuestro coraz\u00f3n para ser conscientes del amor que recibimos de las personas que nos rodean y para saber dar ese amor a todas las personas, nos gusten o no, las conozcamos o no. Desde esta perspectiva de Humanidad compartida, cultivamos tambi\u00e9n el amor hacia nosotros mismos, conscientes de la vulnerabilidad y necesidad de afecto de todos los seres humanos. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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