{"id":16124,"date":"2023-10-15T17:00:00","date_gmt":"2023-10-15T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=16124"},"modified":"2023-10-13T13:39:15","modified_gmt":"2023-10-13T11:39:15","slug":"no-le-digas-a-alguien-que-acaba-de-sufrir-un-golpe-doloroso-en-la-vida-que-mire-el-lado-positivo-y-aprenda-de-la-experiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/no-le-digas-a-alguien-que-acaba-de-sufrir-un-golpe-doloroso-en-la-vida-que-mire-el-lado-positivo-y-aprenda-de-la-experiencia\/","title":{"rendered":"No le digas a alguien que acaba de sufrir un golpe doloroso de la vida que mire el lado positivo y aprenda de la experiencia"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Intentar que alguien aprenda en pleno suceso doloroso<\/strong>, es como pretender que un marinero aprenda a navegar por primera vez en medio de una tormenta. Adem\u00e1s de que es imposible aprender nada estando en modo supervivencia, es contraproducente, porque va a tomar tu comentario como un insulto<\/strong>. No se pueden saltar etapas: antes de poder aprender algo de lo ocurrido, hay que aceptar lo que ha pasado y reflexionar sobre lo vivido<\/strong>. Todo un proceso que requiere su tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Imagina a una persona que acaba de sufrir un impacto de la vida como si fuera un navegante que ha sido arrojado al mar en medio de una tormenta. La tormenta representa el dolor y la adversidad que ha llegado a su vida de manera abrupta. El navegante la persona que ha de afrontar ese sufrimiento<\/strong>. Es evidente que en medio de las olas tumultuosas y el viento implacable, el navegante estar\u00e1 desorientado y aturdido, buscando c\u00f3mo sobrevivir. Lo \u00fanico que puede hacer -y debe hacer- es intentar mantener la calma <\/strong>que le permita ver con la suficiente claridad para poder tomar decisiones r\u00e1pidas y acertadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Y eso es exactamente lo \u00fanico que puede hacer una persona abrumada por el golpe inesperado del sufrimiento<\/strong>. Buscar su arraigo en la tierra, su eje de equilibrio, y mantener -en la medida de sus posibilidades- la calma mental con valent\u00eda y resiliencia interna<\/strong>. Bas\u00e1ndose en una comprensi\u00f3n profunda de s\u00ed mismo. Cualidades necesarias que se fomentan con la pr\u00e1ctica meditativa<\/strong>. Esta pr\u00e1ctica profundiza en el autoconocimiento<\/strong> y la adquisici\u00f3n de herramientas necesarias para la vida<\/strong>, en la que sabemos de antemano que va a haber p\u00e9rdidas, enfermedades (propia o ajena) y muerte.<\/p>\n\n\n\n

Supone inocularnos antes para poder afrontar las adversidades con la \u00fanica preparaci\u00f3n posible para sostener el impacto. Aun as\u00ed va a haber impacto, pero al menos llevaremos casco. Y as\u00ed como el navegante ajusta las velas y mantiene el rumbo, tener recursos para mantenernos centrados hasta que amaine la tormenta es de vital importancia. <\/strong>Adaptarnos a los vaivenes adversos del viento, buscando apoyo si es necesario, manteniendo la esperanza de que alg\u00fan d\u00eda veremos la salida, es nuestro mejor aliado. Nada dura eternamente<\/strong>, ni siquiera nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

Una vez alcanzada la orilla, aceptando lo ocurrido desde la serenidad, podemos empezar a aprender de la experiencia.  <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

En realidad, es lo \u00fanico que podemos hacer. Y cada persona tiene su proceso que hay que respetar. Cuando llegue el momento, entonces, y solo entonces, podremos cambiar la pregunta de \u00bfpor qu\u00e9 me pasa esto? a \u00bfpara qu\u00e9 me pasa esto?<\/p>\n\n\n\n

Esta reflexi\u00f3n profunda nos puede cambiar la perspectiva que tenemos de nosotros mismos, de los dem\u00e1s y del mundo que nos rodea\u2026<\/p>\n\n\n\n

\n

“Lo mejor para las turbulencias del esp\u00edritu, es aprender. Es lo \u00fanico que jam\u00e1s se malogra. Puedes envejecer y temblar, anat\u00f3micamente hablando; puedes velar en las noches escuchando el desorden de tus venas, puede que te falte tu \u00fanico amor y puedes perder tu dinero por causa de un monstruo; puedes ver el mundo que te rodea, devastado por locos peligrosos, o saber que tu honor es pisoteado en las cloacas de los esp\u00edritus m\u00e1s viles. S\u00f3lo se puede hacer una cosa en tales condiciones: aprender.”<\/em><\/p>\nExtracto de \u201cSources II\u201d de Marguerite Yourcenar (Gallimard, 1999).<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Giuliano Cucco para el libro \u201cBefore I Grew Up\u201d <\/a><\/strong>(Antes de hacerme mayor), de John Miller.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 16: \u201cMeditaci\u00f3n RAIN\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n se basa en un acr\u00f3nimo que sigue los siguientes pasos: Reconoce, Acepta, Investiga y N\u00fatrete con autocompasi\u00f3n. Es una poderosa herramienta que nos ayuda a desengancharnos de trances emocionales y saber volver a la atenci\u00f3n consciente. Ayuda a salir de la sensaci\u00f3n de separatidad que produce sentirnos v\u00edctimas de la vida y volver a esa ternura y amor natural que hay en todos nosotros. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No le digas a alguien que acaba de sufrir un golpe doloroso de la vida que mire el lado positivo y aprenda de la experiencia. […]<\/p>\n

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