{"id":16158,"date":"2023-10-29T17:00:00","date_gmt":"2023-10-29T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=16158"},"modified":"2023-10-23T14:18:29","modified_gmt":"2023-10-23T12:18:29","slug":"cuando-fallece-un-ser-querido-recuerda-he-tenido-y-no-solo-he-perdido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/cuando-fallece-un-ser-querido-recuerda-he-tenido-y-no-solo-he-perdido\/","title":{"rendered":"Cuando fallece un Ser querido, recuerda: \u201che tenido\u201d, y no solo \u201che perdido\u201d\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Estas fechas nos recuerdan a las personas que ya no est\u00e1n con nosotros<\/strong>. Parece mentira que sepamos que nacemos todos diagnosticados de muerte<\/strong> y que cuando ocurre de cerca, nos hundamos tan profundamente. Esta ceguera existencial debe ser un protector que tenemos instalado para soportar la finitud de nuestras vidas, a la que nos vamos a enfrentar m\u00e1s pronto o m\u00e1s tarde, sin posibilidad de librarnos. Por eso, ante la inevitabilidad de la muerte, deber\u00edamos aprender a celebrar m\u00e1s la vida<\/strong>. Pero no es as\u00ed\u2026<\/p>\n\n\n\n

Cuando alguien a quien queremos se va, es dif\u00edcil virar la mirada hacia valorar lo vivido, disfrutado y amado<\/strong> a esa persona, porque el vac\u00edo de la p\u00e9rdida se apodera<\/strong> de nosotros. Si fu\u00e9ramos capaces de ubicarnos al otro lado, todo cambiar\u00eda. Aunque cuidado: no intentemos el viraje en pleno \u201cpico\u201d de dolor punzante. Aqu\u00ed solo cabe la autocompasi\u00f3n<\/strong>, entendida como traernos amor y comprensi\u00f3n ante nuestro sufrimiento y el de los que tambi\u00e9n han sentido la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

Una vez abierto el espacio suficiente y necesario de cada cual, una vez pasada la tormenta, habr\u00eda que darnos cuenta de dos cosas transcendentales:<\/h4>\n\n\n\n
    \n
  1. Llorar o \u201cdoler\u201d<\/strong> la p\u00e9rdida de esa persona es la \u00fanica forma que tenemos de homenajearla. Qu\u00e9 triste ser\u00eda no poder llorarla y qu\u00e9 triste ser\u00eda que no nos llorara nadie cuando nos vayamos. Para poder considerar a alguien verdaderamente importante, hemos de presumir que su p\u00e9rdida ser\u00e1 tambi\u00e9n tremendamente importante. Por lo que abrirse a experimentar la tristeza y la angustia<\/strong>, es abrirse a la profundidad que supone la vida y la muerte<\/strong>. Es ser realmente Humano, con may\u00fasculas.  <\/li>\n\n\n\n
  2. Aceptar la realidad de nuestra m\u00e1xima p\u00e9rdida<\/strong>, que es la vida misma, nos vacuna contra todas las dem\u00e1s p\u00e9rdidas. Ser conscientes de la \u201cImpermanencia\u201d de todo (relaciones, posesiones, diversiones, amistades, juventud, salud\u2026), nos puede ayudar a apreciar m\u00e1s cuando las tenemos delante. Muchas veces esto de lo que te est\u00e1s quejando ahora, lo puedes echar de menos en el futuro<\/strong>. Pero no somos conscientes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Por eso es tan importante abrir nuestra consciencia a todo aquello que nos pasa desapercibido porque lo damos por hecho, porque nos hemos habituado a tenerlo. Si hay alguien en tu vida que quieres mucho, d\u00edselo<\/strong>. Si hay alg\u00fan halago que te nace de natural y que piensas sobre alguien a quien aprecias, d\u00edselo. No te esperes. Puede que no llegues a tiempo. Te aseguro que proporcionar\u00e1 la mayor de las satisfacciones\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \n

    \u201cNo hay lugar en la tierra donde la muerte no puede encontrarnos (\u2026)\u201d. Los hombres vienen y van, trotan y danzan, y de la muerte ni una palabra. Sin embargo, cuando llega la muerte, a ellos, a sus esposas, sus hijos, sus amigos, los sorprende desprevenidos (\u2026). Adoptemos una actitud del todo opuesta a la com\u00fan: privemos a la muerte de su extra\u00f1eza, frecuent\u00e9mosla; acostumbr\u00e9monos a ella; esper\u00e9mosla en todas partes. Practicar la muerte es practicar la libertad\u201d.<\/em><\/p>\nExtracto de \u201cEnsayos\u201d Michel de Montaigne (Libro I, cap\u00edtulo XIX).<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Ilustraci\u00f3n de Wendy MacNaughton<\/a><\/strong> para \u201cHow to Say Goodbye\u201d (C\u00f3mo decir adi\u00f3s).<\/p>\n\n\n\n

    Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 5: \u201cMeditaci\u00f3n Conscientes de Ser Conscientes\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a ser conscientes de todo lo que nos rodea que pasa desapercibido y nos ayuda a cultivar la amabilidad, apertura y aceptaci\u00f3n ante todo lo que aparece en nuestra consciencia como observadores imparciales de la experiencia, sin etiquetar y sin contarnos historias sobre lo que experimentemos. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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