{"id":16195,"date":"2023-11-12T17:00:00","date_gmt":"2023-11-12T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=16195"},"modified":"2023-11-12T17:01:10","modified_gmt":"2023-11-12T15:01:10","slug":"que-energia-te-mueve-el-amor-o-el-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/que-energia-te-mueve-el-amor-o-el-miedo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 energ\u00eda te mueve? \u00bfel amor o el miedo?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Cuando te encuentras ante el dilema de elegir ver otro episodio de tu serie favorita o acabar la presentaci\u00f3n que necesitas para ma\u00f1ana<\/strong>, es determinante reflexionar sobre las consecuencias<\/strong> para ti si sucumbes a lo que te apetece en ese momento (la serie) y las consecuencias si acabas la presentaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 te va a hacer sentir mejor? Si decides quedarte a ver la serie, \u00bfa qu\u00e9 hora te vas a acostar acabando la presentaci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo vas a estar de fresca para exponerla a la ma\u00f1ana siguiente? Si no te sale bien por haberte quedado a ver la serie \u00bfvas a re\u00f1irte y maltratarte?<\/p>\n\n\n\n

Ante este tipo de situaciones, preg\u00fantate: \u00bfsi me quisiera qu\u00e9 har\u00eda?<\/h4>\n\n\n\n

El amor y el miedo <\/strong>son fuerzas provenientes de las emociones que nos mueven a la acci\u00f3n. Las decisiones tomadas desde el amor<\/strong> generan una energ\u00eda proactiva y cuidadora porque parten desde el crecimiento: voy a hacer aquello que me nutre, me favorece y aumenta mi bienestar, porque me tengo en consideraci\u00f3n y me quiero. Las decisiones tomadas desde el miedo<\/strong> parten de una sensaci\u00f3n de amenaza y se sustentan en pensamientos que empiezan con \u201ctengo que hacer X\u201d, seguido de \u201cporque si no me pasar\u00e1 X\u201d. Decidir desde el amor o desde el miedo<\/strong> va a procurarnos energ\u00eda en ambos casos, pero los resultados para nuestro organismo son completamente distintos.<\/p>\n\n\n\n

La educaci\u00f3n en la cultura del castigo y la culpa<\/strong> (que son miedos) hace que muchas personas se esperan hasta \u00faltima hora sus obligaciones para servirse de la fuerza que genera el estr\u00e9s ante el miedo de no llegar a la fecha l\u00edmite de entrega. El problema es que hay quien se \u201cadicciona\u201d a ese chute de fuerza porque se siente m\u00e1s \u00e1gil y productivo. Craso error: lo que practicas, crece. <\/strong>Y as\u00ed queda luego el cuerpo machacado por el abuso del cortisol<\/strong> -la hormona de estr\u00e9s- que debilita nuestro sistema inmunol\u00f3gico y nos regala todo tipo de enfermedades psicosom\u00e1ticas. <\/p>\n\n\n\n

Posicionarse desde el amor, sin embargo, parte de uno mismo, del autoconocimiento<\/strong>, la autoestima <\/strong>y los valores<\/strong> y principios <\/strong>por los que elegimos gestionar nuestro mundo personal y nuestro entorno. Estamos hechos de esencia amorosa, es lo que nos une a la mayor\u00eda de los seres humanos. El miedo contrae y el amor expande<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 no aprender a dirigirnos ese amor hacia nosotros mismos y generarnos esa energ\u00eda que es la m\u00e1s potente de todas?<\/p>\n\n\n\n

Haced el siguiente ejercicio:<\/h4>\n\n\n\n
    \n
  1. Ante una situaci\u00f3n que te apetece hacer pero sabes que te va a sentar mal <\/strong>si la haces, dite: \u201cesto no lo hago porque me quiero\u201d<\/li>\n\n\n\n
  2. Ante una situaci\u00f3n que no te apetece hacer pero sabes que si la haces te va a procurar satisfacci\u00f3n y bienestar,<\/strong> dite: \u201cesto lo hago porque me quiero\u201d<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Y deja que los efectos se propaguen. Este viraje de perspectiva acabar\u00e1 produciendo una energ\u00eda diferente, m\u00e1s poderosa y m\u00e1s saludable, para ti y para las personas que te rodean que sentir\u00e1n tu bienestar\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \n

    “El amor ahuyenta al miedo y, rec\u00edprocamente, el miedo ahuyenta al amor. Y no solo al amor el miedo expulsa; tambi\u00e9n a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y solo queda la desesperaci\u00f3n muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma\u201d<\/em><\/p>\nExtracto de \u201cCielo e Infierno\u201d de Aldous Leonard Huxley.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Ilustraci\u00f3n de Leah Hayes<\/a><\/strong> para su libro \u201cI touched the sun\u201d (Toqu\u00e9 el cielo).<\/p>\n\n\n\n

    Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 11 – \u201cCultivando la Autocompasi<\/a>\u00f3n\u201d.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a aprender a traernos calidez y amorosidad hacia nosotros mismos en momentos de sufrimiento, cuando nos hemos equivocado o no hemos conseguido aquello que nos hab\u00edamos propuesto. Si se aplica con honestidad hacia uno mismo, produce una presencia conectada y amorosa, que amortigua los estados an\u00edmicos negativos y ensalza los positivos. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Decidir desde el amor o desde el miedo va a procurarnos energ\u00eda, pero los resultados en nuestro organismo son completamente distintos. […]<\/p>\n

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