{"id":16330,"date":"2023-12-31T17:00:00","date_gmt":"2023-12-31T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=16330"},"modified":"2023-12-23T11:17:49","modified_gmt":"2023-12-23T09:17:49","slug":"visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/","title":{"rendered":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Con el<strong> inicio del nuevo a\u00f1o<\/strong> solemos proponernos <strong>erradicar comportamientos habituales que no nos sientan bien o implementar comportamientos que nos hacen sentir mejor. <\/strong>Hay buenas noticias: expertos neurocient\u00edficos han descubierto que existe una <strong>poderosa relaci\u00f3n <\/strong>entre la <strong>visualizaci\u00f3n <\/strong>y la <strong>incorporaci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos<\/strong>. Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar (imaginar mental y visualmente) un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida diaria puede desencadenar<strong> cambios positivos y duraderos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El proceso consiste en <strong>imaginar los detalles, las sensaciones y el resultado exitoso de aquello que quieres incorporar en tu vida. <\/strong>No se trata de imaginar pasivamente una meta, sino participar activa y emocionalmente en el proceso, ya que la visualizaci\u00f3n v\u00edvida y sentida de un nuevo h\u00e1bito activa los mismos circuitos neuronales en el cerebro que la experiencia real. Aunque parezca incre\u00edble, al visualizar regularmente el h\u00e1bito que deseamos adoptar, estamos fortaleciendo las conexiones neuronales asociadas con esa acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando imaginamos visual y positivamente el proceso -paso a paso- de nuestro nuevo h\u00e1bito, reducimos la resistencia mental asociada al cambio. Lo que generamos en nuestra mente, pues, es un mapa claro de la ruta que hemos de emprender hacia la trasformaci\u00f3n deseada. Convertimos as\u00ed nuestra mente en aliada, y no en obst\u00e1culo, porque al anticipar el \u00e9xito de manera repetida, reforzamos nuevas conexiones neuronales que construyen la confianza y motivaci\u00f3n necesarias para seguir adelante.&nbsp; <em><\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pasos para integrar la Visualizaci\u00f3n en nuestra Rutina Diaria:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e1ctica la Visualizaci\u00f3n a diario<\/strong>. Dedica tiempo cada d\u00eda para visualizar claramente el h\u00e1bito que deseas incorporar. Imagina los detalles, las sensaciones y el resultado exitoso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Practicar la<\/strong> <strong>Visualizaci\u00f3n Emocional<\/strong>. Con\u00e9ctate emocionalmente con la visualizaci\u00f3n paso a paso. Siente la emoci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n asociadas con el \u00e9xito de tu h\u00e1bito deseado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Incluye Obst\u00e1culos y Soluciones<\/strong>. Visualiza no solo los momentos de \u00e9xito, sino tambi\u00e9n los posibles obst\u00e1culos. Cuando veas que aparecen, piensa en soluciones creativas e imagina c\u00f3mo superar estos desaf\u00edos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acompa\u00f1a la Visualizaci\u00f3n con Acci\u00f3n<\/strong>. La visualizaci\u00f3n por s\u00ed sola no es suficiente; es un complemento poderoso para moverte hacia la acci\u00f3n. Toma, pues, medidas concretas para incorporar tu nuevo h\u00e1bito mientras refuerzas la visualizaci\u00f3n exitosa de tu nuevo h\u00e1bito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\u201cSomos lo que hacemos de forma repetida, la excelencia, pues, no es una acci\u00f3n concreta, sino un h\u00e1bito\u201d<\/em><\/p>\n<cite>Texto de Arist\u00f3teles en su obra \u201cNicomachean Ethics\u201d (\u00c9tica a Nim\u00f3camo) del S. IV a. C.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Ilustraci\u00f3n de <strong><a href=\"https:\/\/cb-smith.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Coralie Bickford Smith<\/a><\/strong> para \u201cThe Fox and the Star\u201d (El Zorro y la Estrella).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sugerencia &#8211;<strong><a href=\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/meditaciones\/mountain-meditation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Meditaci\u00f3n n. 13: \u201cMeditaci\u00f3n de la Monta\u00f1a\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a desarrollar la firmeza y la sensaci\u00f3n de poder interior, ante las situaciones que se nos presentan en la vida. Nos ayuda a coger fuerza y defender nuestras decisiones, que podr\u00e1n ser acertadas o no, pero son nuestras. Ya recogeremos las consecuencias, tambi\u00e9n con firmeza y auto-compasi\u00f3n. Ante los intentos de sabotaje interior y exterior, pisa fuerte. Eres monta\u00f1a. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida  puede desencadenar cambios positivos y duraderos. [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/\">Read More&#8230;<span class=\"screen-reader-text\"> from Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73,72],"tags":[333],"class_list":["post-16330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-therapeutic-reflections-mind","category-therapeutic-reflections-mind-training","tag-habitos-en"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida puede desencadenar cambios positivos y duraderos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida puede desencadenar cambios positivos y duraderos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psyke\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-31T15:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tha\u00efs Capella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tha\u00efs Capella\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tha\u00efs Capella\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/87774a2e60512484c09407be020d551a\"},\"headline\":\"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo\",\"datePublished\":\"2023-12-31T15:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/\"},\"wordCount\":553,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg\",\"keywords\":[\"h\u00e1bitos\"],\"articleSection\":[\"Mind\",\"Mind training\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/\",\"name\":\"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-31T15:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/87774a2e60512484c09407be020d551a\"},\"description\":\"Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida puede desencadenar cambios positivos y duraderos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg\",\"width\":1675,\"height\":1080,\"caption\":\"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/\",\"name\":\"Psyke\",\"description\":\"Centro de Psicolog\u00eda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.psyke.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/87774a2e60512484c09407be020d551a\",\"name\":\"Tha\u00efs Capella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tha\u00efs Capella\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/psyke.es\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke","description":"Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida puede desencadenar cambios positivos y duraderos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke","og_description":"Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida puede desencadenar cambios positivos y duraderos.","og_url":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/","og_site_name":"Psyke","article_published_time":"2023-12-31T15:00:00+00:00","og_image":[{"width":1675,"height":1080,"url":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tha\u00efs Capella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tha\u00efs Capella"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/"},"author":{"name":"Tha\u00efs Capella","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a"},"headline":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo","datePublished":"2023-12-31T15:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/"},"wordCount":553,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg","keywords":["h\u00e1bitos"],"articleSection":["Mind","Mind training"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/","url":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/","name":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg","datePublished":"2023-12-31T15:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a"},"description":"Dedicar un tiempo cada d\u00eda a visualizar un h\u00e1bito que queremos integrar en nuestra vida puede desencadenar cambios positivos y duraderos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo-psyke-.jpg","width":1675,"height":1080,"caption":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo - Psyke"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/visualiza-el-nuevo-habito-que-quieres-incorporar-y-el-cerebro-te-ayudara-a-conseguirlo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Visualiza el nuevo h\u00e1bito que quieres incorporar y el cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#website","url":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/","name":"Psyke","description":"Centro de Psicolog\u00eda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a","name":"Tha\u00efs Capella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tha\u00efs Capella"},"sameAs":["http:\/\/psyke.es"]}]}},"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}