{"id":16384,"date":"2024-01-21T17:00:00","date_gmt":"2024-01-21T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=16384"},"modified":"2024-01-19T15:40:50","modified_gmt":"2024-01-19T13:40:50","slug":"el-obstaculo-te-desafia-y-te-fortalece-aprovechalo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/el-obstaculo-te-desafia-y-te-fortalece-aprovechalo\/","title":{"rendered":"El obst\u00e1culo te desaf\u00eda y te fortalece: aprov\u00e9chalo"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

A veces en terapia reproducimos escenas ficticias para que el paciente las experimente como si fueran reales y desarrolle as\u00ed recursos y confianza en s\u00ed mismo.<\/strong> Se llama \u201crole-playing\u201d y es como un ensayo previo de cara a una situaci\u00f3n verdadera que debe afrontar con entereza y aplomo<\/strong>, en la medida de sus posibilidades.<\/p>\n\n\n\n

Estas escenificaciones no dejan de ser falsas y, aun siendo provechosas, cuando los protagonistas son los de carne y hueso es m\u00e1s dif\u00edcil mantener la firmeza. Por eso cuando la vida te sorprende con situaciones en vivo y en directo que te sacan de tu confort, hay que \u201cfrotarse las manos\u201d, porque son oportunidades reales y gratuitas para generar nuevos recursos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El problema es que estamos formateados para huir del dolor<\/strong> y cuando se nos presenta algo muy inc\u00f3modo salimos por la puerta de atr\u00e1s, no sea que nos pillen y nos toque afrontarlo. El proverbio \u201cnunca un mar en calma hizo un buen marinero\u201d es completamente cierto: si huyes de las olas, \u00bfc\u00f3mo vas a desarrollar destreza en el mar? Necesitamos los obst\u00e1culos para \u201chacer callo\u201d<\/strong>, aunque no nos guste. <\/p>\n\n\n\n

Ese es el mal de esta \u00e9poca, no nos permitimos estar inc\u00f3modos.<\/h4>\n\n\n\n

Ponemos la calefacci\u00f3n cuando hace fr\u00edo, el aire acondicionado cuando hace calor, comemos incluso antes de tener hambre, adquieres cualquier capricho por internet y lo recibes en casa en menos de 24 horas. El exceso de regalos de estas Navidades y Reyes no favorece un sistema que necesita de contrastes para apreciar las cosas.<\/strong> Lo hemos escuchado muchas veces, pero no aprendemos.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez hay m\u00e1s seguidores de la filosof\u00eda estoica que -entre otras perspectivas- explora acoger los desaf\u00edos de la vida como un trampol\u00edn hacia el progreso<\/strong>, siendo el obst\u00e1culo en s\u00ed mismo el camino hacia el logro y la adquisici\u00f3n de resiliencia<\/strong>. Cada experiencia que nos fortalece, pues, nos prepara para futuras dificultades y nos provee de mayor confianza en nosotros mismos al superarlas. En lugar de resistirnos a los problemas, abrazarlos con una mente abierta y receptiva nos permite extraer lecciones valiosas de cada situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfO no hab\u00e9is aprendido a cada paso dificultoso que se os ha cruzado por el camino? No es algo que pedir\u00edamos, pero ya que est\u00e1, aprovech\u00e9moslo. Ese camino puede abrirnos paso hacia metas m\u00e1s grandes\u2026<\/h4>\n\n\n\n
\n

\u201cCada vez que nos enfrentamos a un obst\u00e1culo, tenemos la posibilidad de adquirir nuevas habilidades y conocimientos, adem\u00e1s de desarrollar una mayor resiliencia y determinaci\u00f3n. En lugar de temer a los obst\u00e1culos, deber\u00edamos abrazarlos y aprovechar cada desaf\u00edo como una oportunidad para crecer y convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos\u201d.<\/em><\/p>\nExtracto del libro \u201cThe Obstacle is t he Way\u201d de Ryan Holiday<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Andrea Dezs\u00f6<\/a><\/strong> para una edici\u00f3n especial de los \u201cCuentos de Hadas de los Hermanos Grimm\u201d<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 13: \u201cMeditaci\u00f3n de la Monta\u00f1a\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a desarrollar la firmeza y la sensaci\u00f3n de poder interior, ante las situaciones que se nos presentan en la vida. Nos ayuda a coger fuerza y defender nuestras decisiones, que podr\u00e1n ser acertadas o no, pero son nuestras. Ya recogeremos las consecuencias, tambi\u00e9n con firmeza y auto-compasi\u00f3n. Ante los intentos de sabotaje interior y exterior, pisa fuerte. Eres monta\u00f1a. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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