{"id":16923,"date":"2024-07-14T17:00:00","date_gmt":"2024-07-14T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/aprende-a-detectar-a-las-personas-emocionalmente-inmaduras-antes-de-que-te-atrapen\/"},"modified":"2024-07-19T13:52:33","modified_gmt":"2024-07-19T11:52:33","slug":"aprende-a-detectar-a-las-personas-emocionalmente-inmaduras-antes-de-que-te-atrapen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/aprende-a-detectar-a-las-personas-emocionalmente-inmaduras-antes-de-que-te-atrapen\/","title":{"rendered":"Aprende a detectar a las personas emocionalmente inmaduras, antes de que te atrapen\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Cuando la inteligencia emocional<\/strong> brilla por su ausencia, hablamos de \u201cpersonas emocionalmente inmaduras\u201d. Un t\u00e9rmino acu\u00f1ado por la psic\u00f3loga cl\u00ednica Lindsay Gibson<\/strong>, que lo describe de manera impactante: \u201cson como ni\u00f1os en cuerpos de adultos\u201d. Personas que se han quedado en la etapa de la pataleta y no han evolucionado. Act\u00faan como si el mundo girara en torno a ellos, en una actitud de \u201cyo, m\u00ed, me, conmigo\u201d, agarrada a su ombligo.<\/p>\n\n\n\n

Todos nacemos egoc\u00e9ntricos: centrados en nuestras necesidades porque si no, no sobrevivir\u00edamos. De beb\u00e9s lloramos para que nos den de comer, de beber, o nos cambien, o nos cuiden. A medida que crecemos, supuestamente aprendemos a tener en consideraci\u00f3n las necesidades de los dem\u00e1s y a saber equilibrar lo que damos y lo que tomamos. Madurar <\/strong>significa, adem\u00e1s, hacernos cargo de nuestros propios abruptos emocionales.<\/strong> No es as\u00ed para las \u201cPEI\u201d, porque como tienen una m\u00ednima tolerancia a la frustraci\u00f3n, en cuanto alguien las pone contra las cuerdas, saltan como un le\u00f3n enfurecido.<\/p>\n\n\n\n

Justamente se detectan por sus reacciones desproporcionadas <\/strong>ante situaciones aparentemente insignificantes. Pueden mostrar enfados intensos o comportamientos pasivo-agresivos<\/strong> (como no hablarte en d\u00edas) cuando las cosas no salen como quieren o has dicho algo que les ha disparado. Y acabas con \u201ccara de p\u00f3quer\u201d porque no entiendes lo que ha pasado cuando salen despavoridos por la puerta. Estas rabietas brotan sobre todo bajo situaciones de estr\u00e9s o cansancio, o cuando se sienten acorralados. Suelen defenderse negando lo que ha ocurrido o huyendo de la situaci\u00f3n: colgar el tel\u00e9fono, pegar portazos o simplemente marcharse de la mesa cuando no soportan lo que se est\u00e1 diciendo, es lo habitual. Y claro, \u00bfqu\u00e9 suele hacer la persona que tiene en frente? Pues al principio contesta y dice basta, pero al poco tiempo empieza por no expresar sus opiniones para evitar los \u201cpollos\u201d que monta. Lo peor es que si se convive con una persona as\u00ed, uno acaba por dejar de ser aut\u00e9ntico y decir lo que piensa. <\/strong>En otras palabras: deja de Ser\u2026 tremendo. <\/p>\n\n\n\n

Las \u201cPEI\u201d, al igual que los peques, acaban dependiendo de otros para conseguir su bienestar emocional, buscando constantemente que les consuelen o les den la raz\u00f3n, en lugar de trabajarse y desarrollar una autoconfianza interna.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h3>\n\n\n\n

Primero, mantener la calma y no tom\u00e1rtelo como algo personal. Y, segundo, leer el siguiente art\u00edculo de este blog que espero arroje luz en c\u00f3mo afrontar este tipo de personajes.<\/p>\n\n\n\n

Por cierto, el mundo -por desgracia- est\u00e1 lleno de ellos. No hay m\u00e1s que ver las noticias y los comportamientos de muchos pol\u00edticos. As\u00ed empiezan muchas guerras. \u00bfO no os parecen como ni\u00f1os?<\/p>\n\n\n\n

\n

“Las personas emocionalmente inmaduras tienen la tendencia a evitar la responsabilidad emocional y a proyectar sus inseguridades en los dem\u00e1s. Esto crea un entorno de manipulaci\u00f3n y caos emocional, donde aquellos que les rodean se sienten constantemente culpables o inadecuados. Reconocer estos patrones es el primer paso para liberarse de su influencia y recuperar tu propio sentido de estabilidad emocional.”<\/em><\/p>\nExtracto de \u201cAdult Children of Emotionally Immature Parents\u201d (Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros), de la Dra. Lindsay Gibson.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n \u201cTigre\u201d en el libro \u201cBeasts of India\u201d, de Kanchana Arni<\/a><\/strong> (2018).<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 6: \u201cNombrar Emociones\u201d.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n sirve para desarrollar la inteligencia emocional y la gesti\u00f3n de las emociones: reconoci\u00e9ndolas, sin identificarnos con ellas, vi\u00e9ndolas como elaboraciones de la mente pasajeras, y creando distancia para aprender a responder a ellas sin reacciones impulsivas. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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