{"id":17001,"date":"2024-08-11T17:00:00","date_gmt":"2024-08-11T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/si-has-cortado-con-una-relacion-si-se-reestablece-hace-falta-un-nuevo-contrato\/"},"modified":"2024-08-16T15:14:06","modified_gmt":"2024-08-16T13:14:06","slug":"si-has-cortado-con-una-relacion-si-se-reestablece-hace-falta-un-nuevo-contrato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-has-cortado-con-una-relacion-si-se-reestablece-hace-falta-un-nuevo-contrato\/","title":{"rendered":"Si has cortado con una relaci\u00f3n, si se reestablece, hace falta un nuevo contrato"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Las personas evolucionamos por nuestras experiencias de vida, sobre todo por los golpes recibidos. Podemos haber iniciado relaciones importantes en una edad en la que ni nos cuestion\u00e1bamos qui\u00e9nes \u00e9ramos. Es posible que hayamos sido muy dependientes, emocionalmente hablando, y nuestras vivencias nos hayan empujado tanto contra las cuerdas, que nos han obligado a responsabilizarnos de nosotros mismos, y madurar.<\/strong> \u00bfD\u00f3nde queda entonces la relaci\u00f3n iniciada en tu infancia<\/strong> en la que uno de los dos miembros evoluciona y el otro no? Esto requiere un cambio de contrato en la relaci\u00f3n que puede no gustarle al otro\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el reconocido terapeuta John Gottman<\/a><\/strong>, \u201cLas relaciones requieren una renegociaci\u00f3n constante de expectativas y roles. Sin esta renegociaci\u00f3n, una relaci\u00f3n que no evoluciona puede convertirse en una prisi\u00f3n emocional\u201d. Ya que si una relaci\u00f3n pasada se reestablece, no se puede retomar donde se dej\u00f3 como si nada. Se ha de partir por reconocer que ambos miembros han cambiado<\/strong> y, por tanto, la din\u00e1mica de la relaci\u00f3n tambi\u00e9n debe cambiar<\/strong>. El nuevo contrato debe basarse en la comprensi\u00f3n mutua<\/strong>, la comunicaci\u00f3n abierta<\/strong> y la disposici\u00f3n para adaptarse a las nuevas realidades <\/strong>de cada uno. Las expectativas que ten\u00edamos en el pasado sobre esa persona pueden no ser v\u00e1lidas en el presente. Las prioridades cambian y lo que antes era importante puede que ya no lo sea. Por lo tanto, es vital discutir estas expectativas y asegurarse de que ambas partes est\u00e9n alineadas con respecto a sus metas y deseos actuales.<\/p>\n\n\n\n

Imaginemos el caso de una persona que admira tanto a la otra, que le subyuga hasta el extremo de sobre-darse ilimitadamente. Imaginemos tambi\u00e9n que esa persona sumisa crece y se desarrolla acad\u00e9mica y profesionalmente hasta llegar a creer en s\u00ed misma, tanto que empieza a poner l\u00edmites a su entrega. <\/strong>La persona admirada puede no entender el sobrevenido cambio. Y, desde luego, no le gustar\u00e1. Por eso lo mejor es anunciar el nuevo plan de manera expl\u00edcita para que no haya confusiones. Si el nuevo contrato se recibe como crecimiento, ambos se beneficiar\u00e1n. Si se recibe como amenaza, es posible que uno de los dos prefiera romper completamente el contrato y la relaci\u00f3n. Eso es algo que no se puede obligar, con lo que habr\u00e1 aceptar el resultado.<\/p>\n\n\n\n

Un nuevo contrato en una relaci\u00f3n restaurada implica redefinir los l\u00edmites y las responsabilidades de cada uno<\/strong>. Ambos miembros deben estar dispuestos a comprometerse y a trabajar juntos para resolver conflictos de una manera diferente, predispuestos a acoger los cambios experimentados. En definitiva, reestablecer una relaci\u00f3n requiere un compromiso renovado<\/strong> y un entendimiento claro de que ambos han crecido y cambiado. Este enfoque no solo es fundamental para evitar encontronazos y disgustos, sino tambi\u00e9n -y sobre todo- para construir una relaci\u00f3n m\u00e1s s\u00f3lida y aut\u00e9ntica.<\/strong> Entender y aceptar que la evoluci\u00f3n personal es parte del proceso relacional es la clave para un futuro compartido m\u00e1s saludable y satisfactorio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cLas parejas que se esfuerzan por comprenderse profundamente y que est\u00e1n dispuestas a modificar sus comportamientos y actitudes en funci\u00f3n de las necesidades cambiantes de la relaci\u00f3n, son las que logran mantener una conexi\u00f3n fuerte y duradera. La adaptaci\u00f3n y el crecimiento conjunto son esenciales para la supervivencia de cualquier relaci\u00f3n a largo plazo<\/em>\u201d.<\/p>\nExtracto de \u201cThe Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert\u201d (Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione: Una gu\u00eda pr\u00e1ctica del principal experto en relaciones del pa\u00eds), de John Gottman y Nan Silver. 1999.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de E. B. Goodale<\/a><\/strong> para \u201cHere and Now\u201d, de Julia Denos. 2019.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 21: \u201cMeditaci\u00f3n de ti misma ante el pasado y el futuro\u201d.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n aspira a cultivar la aceptaci\u00f3n de nuestro pasado, con gratitud y confianza por haber sabido traernos al presente, con nuestros aciertos y nuestros errores. Con esa confianza en nosotros mismos, tomamos fuerza para dirigirnos hacia nuestro futuro. Sabiendo que el cambio y la evoluci\u00f3n personal es inherente a una vida vivida con sentido. Y que es posible que personas a las que amamos no quieran seguir nuestro camino. Hay que aceptarlo y seguir creciendo. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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