{"id":17152,"date":"2024-10-06T17:00:00","date_gmt":"2024-10-06T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/antes-de-decidir-tener-hijos-formate-y-preparate-para-ejercer\/"},"modified":"2024-10-06T17:00:00","modified_gmt":"2024-10-06T15:00:00","slug":"antes-de-decidir-tener-hijos-formate-y-preparate-para-ejercer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/antes-de-decidir-tener-hijos-formate-y-preparate-para-ejercer\/","title":{"rendered":"Antes de decidir tener hijos, f\u00f3rmate y prep\u00e1rate para ejercer"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Muchos piensan que con querer a los hijos ya es suficiente. Como si un halo m\u00e1gico de sabidur\u00eda te fuera a iluminar en tu prop\u00f3sito de educar y guiar a tus hijos hacia su adultez. Con toda la informaci\u00f3n disponible, y la buena labor que realizan algunos centros educativos, hay hijos que acaban siendo m\u00e1s adultos que los padres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El prop\u00f3sito siempre es noble: \u201clo voy a hacer mejor de lo que lo hicieron conmigo\u201d. Y una vez se emprende el camino, aparecen los obst\u00e1culos del estr\u00e9s<\/strong>, el cansancio<\/strong>, las repetidas desobediencias infantiles<\/strong> (necesarias e inevitables) con los correspondientes \u201cpollos\u201d que montan en cualquier lugar. Muchos padres se miran entre s\u00ed con cara de comprensi\u00f3n y empat\u00eda -si tienen hijos- o con cara cr\u00edtica y de superioridad si no los tienen, porque realmente no tienen ni idea de lo que supone la crianza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A los que ya hemos sido padres, hubi\u00e9ramos apreciado que alguien experto nos arrojara luz y sabidur\u00eda en su momento. La responsabilidad es tremenda. Somos sus referencias y hemos de asumir nuestro papel de la mejor manera posible. Sin sobreprotegerlos<\/strong> (el mal de esta \u00e9poca) ni constre\u00f1irlos<\/strong> dentro de normas estrictas que no encajan con el momento actual. Tener en cuenta el contexto es crucial.<\/strong> Qu\u00e9 dif\u00edcil\u2026<\/p>\n\n\n\n

Simplific\u00e1ndolo mucho, hay cuatro pilares fundamentales en la educaci\u00f3n de un hijo:<\/h4>\n\n\n\n
    \n
  1. Amor incondicional<\/strong>: hagan lo que hagan no les va a faltar amor. El amor no es una transacci\u00f3n del tipo \u201csi no me obedeces ya no te quiero\u201d. El amor aporta seguridad y est\u00e1 siempre presente. Se puede ser amoroso y firme a la vez.<\/li>\n\n\n\n
  2. Tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/strong>: han de aprender que la vida trae frustraci\u00f3n y hemos de prepararles para que lo asuman. No se puede tener todo al minuto. En este sentido demorar gratificaciones es esencial. Si quieren algo, ense\u00f1arles a esperar hasta conseguirlo les ayudar\u00e1 a apreciarlo cuando lo reciban.<\/li>\n\n\n\n
  3. La cultura del esfuerzo<\/strong>: lo que cuesta conseguir se disfruta el doble. Y si esa consecuci\u00f3n parte de un esfuerzo personal, como \u201ccuando acabes los deberes nos vamos al cine\u201d, el cine sabe a gloria. Nunca des el premio antes de la tarea. Ni siquiera para ti. Compru\u00e9balo y ver\u00e1s como no es lo mismo.<\/li>\n\n\n\n
  4. Aprende a regular tu estr\u00e9s porque lo vas a necesitar<\/strong>. Has de poder ense\u00f1ar a tus hijos a regular el suyo porque no tienen herramientas internas suficientes. Pero tu como adulto, s\u00ed. Y si te das cuenta de que no las tienes, adqui\u00e9relas. Ap\u00fantate al Curso de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s Basado en Mindfulness<\/a><\/strong>. En ocho semanas notar\u00e1s la diferencia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    El proceso de criar hijos es uno de los mayores retos emocionales y psicol\u00f3gicos que alguien puede enfrentar. Adquirir herramientas<\/strong> para hacerlo de manera consciente y efectiva es fundamental.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    “Criar a los hijos no es controlarlos o ser el jefe. Se trata de guiar y ense\u00f1ar, de ser su ejemplo y su refugio seguro. Los padres que se toman el tiempo de aprender sobre la crianza consciente no solo construyen una relaci\u00f3n m\u00e1s s\u00f3lida con sus hijos, sino que les ense\u00f1an habilidades de vida esenciales como la responsabilidad, la empat\u00eda y la resoluci\u00f3n de problemas. El castigo puede detener el comportamiento a corto plazo, pero es la conexi\u00f3n, la comprensi\u00f3n y el respeto mutuo lo que genera cambios duraderos en su comportamiento y, m\u00e1s importante a\u00fan, en su coraz\u00f3n.”<\/em><\/p>\nExtracto del libro “Disciplina Positiva: C\u00f3mo educar con firmeza y cari\u00f1o”, de la psic\u00f3loga y educadora Jane Nelsen.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

    Ilustraci\u00f3n del artista Alessandro Sanna<\/a><\/strong> para el libro \u201cCrescendo\u201d, de Paola Quintavalle.<\/p>\n\n\n\n

    Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 8 – \u201cSuaviza, Conforta y Permite espacio a las emociones dif\u00edciles\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a desarrollar la gesti\u00f3n de las emociones: reconocerlas, aceptarlas y dejarles estar en nosotros. Sin intentar reprimirlas ni controlarlas. Sabiendo que est\u00e1n ah\u00ed porque cumplen la funci\u00f3n de informarnos de lo que sucede en nuestras vidas. Si aprendemos a gestionar nuestras propias emociones dif\u00edciles, es m\u00e1s probable que lo sepamos transmitir a nuestros hijos. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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