{"id":17413,"date":"2024-12-15T17:00:00","date_gmt":"2024-12-15T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/urge-educar-en-empatia-compasion-y-autocompasion-desde-la-infancia\/"},"modified":"2024-12-20T14:20:32","modified_gmt":"2024-12-20T12:20:32","slug":"urge-educar-en-empatia-compasion-y-autocompasion-desde-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/urge-educar-en-empatia-compasion-y-autocompasion-desde-la-infancia\/","title":{"rendered":"Urge educar en empat\u00eda, compasi\u00f3n y autocompasi\u00f3n desde la infancia"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Estamos viendo y escuchando verdaderas aberraciones con respecto a la locura de la riada-DANA<\/strong>. Personas que hablan sin filtro, incapaces de comprender m\u00ednimamente lo que est\u00e1n viviendo aquellos desgarrados por las p\u00e9rdidas y que todav\u00eda siguen en estado de shock, a\u00fan incapaces de integrar lo ocurrido en limitadas mentes humanas por semejante impacto. Menos mal que hay algo de compensaci\u00f3n por la otra parte humanitaria -que s\u00ed es compasiva-, que ayudan a limpiar, apoyan psicol\u00f3gicamente con la escucha y el abrazo, y reparten comida caliente a quienes no tienen medios para comprar ni cocinarse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Donde la organizaci\u00f3n administrativa no llega, llegan los voluntarios amorosos.<\/strong> Parece mentira\u2026<\/h4>\n\n\n\n

Los repartidores de comida se han \u201cexpertizado\u201d en log\u00edstica en tiempo r\u00e9cord. Reciben un listado de nombres y direcciones a las que entregar a domicilio. Muchos no pueden salir de sus casas, por enfermedad o incapacidad. Cuando ven llegar a los voluntarios se llenan los ojos de l\u00e1grimas, tanto a los que entregan como a los que reciben. \u00bfC\u00f3mo puede haber tanta belleza dentro de esta tremenda fealdad? \u00bfC\u00f3mo puede haber tanta comprensi\u00f3n humana en medio de tanta incomprensi\u00f3n? Inmenso contraste.<\/p>\n\n\n\n

Hemos de tomar consciencia cuanto antes que nuestro sistema educativo eduque y forme en inteligencia emocional<\/strong>, primer paso necesario para profundizar en la empat\u00eda y la compasi\u00f3n. <\/strong>Si no percibes tus expresiones emocionales, no vas a poder conectar con las emociones del otro. Todo empieza por uno mismo. Si yo s\u00e9 que siento miedo, sabr\u00e9 identificar y conectar enseguida con quien siente miedo. Pero si soy un aventurero, amante de riesgos con el miedo anestesiado, los miedos del otro me parecer\u00e1n irrisorios. De ah\u00ed que escuchemos a tantas personas enfriadas emocionalmente decir ante un sufriente \u201ctampoco es para tanto\u201d, o \u201cno me cuentes tus penas, que yo tengo las m\u00edas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Paul Conti<\/a><\/strong>, psiquiatra y autor reconocido, “vivimos en una sociedad que muchas veces valora m\u00e1s la eficiencia y la productividad que la conexi\u00f3n emocional”. Y se\u00f1ala que “las crisis, como las vividas durante desastres naturales, nos exigen volver a nuestras ra\u00edces humanas: sentir con el otro, no porque sea f\u00e1cil, sino porque es vital para nuestra supervivencia emocional como especie”.<\/p>\n\n\n\n

Como sociedad, tenemos que comprometernos a construir una cultura que valore la empat\u00eda y la compasi\u00f3n como herramientas esenciales para enfrentar el sufrimiento, con humanidad y dignidad.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Tal y como estamos comprobando en la riada, la verdadera belleza surge cuando las personas se eligen mutuamente en lugar de elegirse a s\u00ed mismas\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

“Ense\u00f1ar empat\u00eda, compasi\u00f3n y autocompasi\u00f3n fortalece nuestra resiliencia colectiva. Estas cualidades no son signos de debilidad, sino de fortaleza profunda, porque nos permiten sostenernos unos a otros incluso en las circunstancias m\u00e1s adversas<\/em>.”<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Extracto del libro “Trauma: The Invisible Epidemic<\/em> ” (Trauma: la epidemia invisible), del Dr. Paul Conti, en el que profundiza c\u00f3mo el trauma afecta a las personas y las comunidades, destacando la importancia de la empat\u00eda, la conexi\u00f3n humana y la compasi\u00f3n como herramientas de sanaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Pepita Sandwich<\/strong><\/a>, para su libro \u201cThe Art of Crying. The Healing Power of Tears\u201d (El arte de llorar. El poder sanador de las l\u00e1grimas), 2024.  <\/p>\n\n\n\n

Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 6: \u201cNombrar Emociones\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n sirve para desarrollar la inteligencia emocional y la gesti\u00f3n de las emociones: reconoci\u00e9ndolas, sin identificarnos con ellas, vi\u00e9ndolas como elaboraciones de la mente pasajeras, y creando distancia para aprender a responder a ellas sin reacciones impulsivas. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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