{"id":17589,"date":"2025-02-09T17:00:00","date_gmt":"2025-02-09T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/las-personas-victima-siempre-buscan-a-alguien-que-les-salve\/"},"modified":"2025-02-13T20:48:02","modified_gmt":"2025-02-13T18:48:02","slug":"las-personas-victima-siempre-buscan-a-alguien-que-les-salve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/las-personas-victima-siempre-buscan-a-alguien-que-les-salve\/","title":{"rendered":"Las personas victimistas siempre buscan a alguien que les salve"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Cuidado porque si tienes la tendencia de cuidar y resolver<\/strong>, puedes caer en la tentaci\u00f3n de ayudar tanto a una persona v\u00edctima<\/strong>, que acaba dependiendo de ti. Y aqu\u00ed reside el problema. Se junta el hambre con las ganas de comer. La persona que adopta el papel de v\u00edctima no solo lo hace para expresar su malestar, sino tambi\u00e9n para atraer la atenci\u00f3n y el apoyo de los dem\u00e1s. Y la persona cuidadora se siente \u00fatil al atender y resolver los problemas de la v\u00edctima. Pero es un dardo envenenado para ambas partes. A la v\u00edctima se le convierte cada vez en m\u00e1s v\u00edctima, generando una dependencia<\/strong> tremenda de la persona que le ayuda, y la que la \u201csalva\u201d acaba atrapada porque -aunque est\u00e9 harta- le sabe mal abandonarla a su suerte, porque la ve incapaz de salir adelante sin su apoyo.<\/p>\n\n\n\n

El victimismo<\/strong> no ocurre en el vac\u00edo, sino dentro de un juego psicol\u00f3gico en el que la persona busca constantemente a un \u201csalvador\u201d <\/strong>que la rescate, reforzando as\u00ed su rol pasivo y perpetuando esta din\u00e1mica tan tremendamente disfuncional. Muchas personas caen en este patr\u00f3n sin darse cuenta, ya que es un mecanismo de defensa aprendido.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 se generan este tipo de conductas?\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Seg\u00fan los expertos, existen dos posibles or\u00edgenes fundamentales:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Personas sobreprotegidas en su infancia:<\/strong> a las que se les han resuelto las dificultades, impidiendo que desarrollen sus propios recursos para afrontar y resolver sus problemas. \u00a0<\/li>\n\n\n\n
  2. Personas que han sufrido repetidas dificultades:<\/strong> y se han visto desamparadas e incapaces de encontrar soluciones. Acaban tirando la toalla y refuerzan la idea de que necesitan a alguien externo que les salve para salir adelante.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Es el pez que se muerde la cola. El que alguien les salve constantemente, adem\u00e1s de reforzar su dependencia, va minando poco a poco la creencia en sus capacidades para salvarse con sus propios recursos. Se acaban viendo indefensos y dependientes<\/strong>, con la autoestima por los suelos.\u00a0 El m\u00e1ximo peligro es que el victimismo cr\u00f3nico <\/strong>puede acabar convirti\u00e9ndose en un mecanismo de manipulaci\u00f3n emocional, siendo la \u201cculpa\u201d la emoci\u00f3n que sirve de anzuelo. Lejos de ser un alivio, esta din\u00e1mica las mantiene atrapadas en un c\u00edrculo vicioso de queja y pasividad.<\/p>\n\n\n\n

    Para poder salir del patr\u00f3n \u201cv\u00edctima-salvador\u201d<\/strong>, es importante que los \u201csalvadores\u201d aprendan a desarrollar una compasi\u00f3n (y autocompasi\u00f3n)<\/strong> equilibrada. Es cierto que la empat\u00eda nos permite comprender el dolor de los dem\u00e1s, pero la compasi\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1, porque nos impulsa a ayudar sin fomentar la dependencia. En lugar de actuar como rescatadores, podemos ofrecer apoyo alentando a la persona a tomar medidas concretas para mejorar su situaci\u00f3n. Esta mentalidad de crecimiento les permite reconocer su capacidad de influencia sobre su vida. T\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n, la gratitud y la auto-consciencia<\/strong> (como el truco de la pulsera descrito en el art\u00edculo anterior<\/a>), ayudan a generar nuevas v\u00edas neuronales m\u00e1s orientadas hacia poner soluciones en lugar de quedarse estancados en el problema.<\/p>\n\n\n\n

    Por tanto, fomentar la responsabilidad personal <\/strong>es crucial. No se trata de ser indiferente a su sufrimiento, sino de evitar reforzar el patr\u00f3n de dependencia. Y en esto radica el verdadero acto de amor y respeto: dejar de ser c\u00f3mplices del juego y ofrecer, en su lugar, la oportunidad de crecer. Si no se pone freno a este tipo de juegos psicol\u00f3gicos (muchas veces inconscientes), acaban atrapando a ambas partes. \u00bfHas detectado este patr\u00f3n en tu vida?<\/p>\n\n\n\n

    \n

    “Cuando un Salvador rescata constantemente a una V\u00edctima, refuerza su impotencia y le impide encontrar sus propios recursos para salir adelante.”<\/em><\/h4>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Extracto del libro \u201cFairy Tales and Script Drama Analysis”, <\/em>del psiquiatra y analista transaccional Stephen Karpman. \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ilustraci\u00f3n de Christian Robinson<\/a><\/strong> para el libro \u201cLeo a Ghost Story\u201d, de Mac Barnett.<\/p>\n\n\n\n

    Sugerencia – Meditaci\u00f3n n. 11: \u201cCultivando la Autocompasi\u00f3n\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a aprender a traernos calidez y amorosidad de coraz\u00f3n. Nos recuerda que nosotros tambi\u00e9n necesitamos ocuparnos de nosotros mismos. Cuando se aplica con honestidad hacia uno mismo, acaba generando un mayor equilibrio entre el dar y el tomar, tan importante para llevar una vida saludable, en la que ni te excedes dando, ni te limitas a solo recibir. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si tienes la tendencia de cuidar y resolver, puedes caer en la tentaci\u00f3n de ayudar tanto a una persona v\u00edctima, que acaba dependiendo de ti. […]<\/p>\n

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