{"id":18280,"date":"2025-04-13T17:00:00","date_gmt":"2025-04-13T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/cuando-conozcas-a-alguien-fijate-mas-en-sus-carencias-que-en-lo-que-necesita\/"},"modified":"2025-04-17T15:45:26","modified_gmt":"2025-04-17T13:45:26","slug":"cuando-conozcas-a-alguien-fijate-mas-en-sus-carencias-que-en-lo-que-necesita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/cuando-conozcas-a-alguien-fijate-mas-en-sus-carencias-que-en-lo-que-necesita\/","title":{"rendered":"Cuando conozcas a alguien, f\u00edjate m\u00e1s en lo que carece que en lo que necesita"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Cuando conocemos a alguien, tanto si es para formar pareja, una nueva amistad, o cualquier tipo de v\u00ednculo \u00edntimo, nos solemos enfocar m\u00e1s en lo que necesitamos del otro que en nuestras propias carencias.<\/strong> Y lo mismo ocurre a la inversa: la persona que tenemos delante tiene sus propias carencias que espera -de alg\u00fan modo- suplir con sus relaciones. Carencias y necesidades <\/strong>parecen lo mismo, pero son profundamente diferentes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las necesidades <\/strong>son deseos conscientes de lo que nos gustar\u00eda recibir de los dem\u00e1s para sentirnos a gusto y acogidos, como la necesidad de afecto, de compa\u00f1\u00eda y de complicidad. Las carencias<\/strong>, en cambio, son huecos emocionales<\/strong> m\u00e1s profundos, que a veces no somos ni siquiera capaces de identificar. El problema es que si no somos conscientes de nuestras carencias, podemos relacionarnos con los dem\u00e1s buscando que las llenen, incluso enfadarnos si no lo hacen. Por eso es fundamental conocerse a uno mismo <\/strong>y tambi\u00e9n conocer bien a la persona con la que nos estamos relacionando, para evitar caer en dependencias emocionales<\/strong>, en las que esperamos que el otro cubra un vac\u00edo interno que solo se puede llenar desde dentro.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, si desde peque\u00f1os nos tildaban de poco inteligentes con frases como \u201cy tu qu\u00e9 sabr\u00e1s\u201d o \u201csiempre dices tonter\u00edas\u201d, podemos crecer sintiendo que esa parte de nosotros no existe. El espejo que nos devuelve nuestra crianza es as\u00ed de potente. Si despu\u00e9s, de mayores, nos encontramos con una persona que valora nuestra inteligencia, nos vamos a sentir inmediatamente atra\u00eddos, no porque haya satisfecho nuestras necesidades emocionales, sino porque al reconocernos como inteligentes, est\u00e1 llenando una carencia profunda que nunca hab\u00edamos sanado. Es como si busc\u00e1ramos inconscientemente a alguien que “supla” una parte de nosotros que se siente incompleta.<\/p>\n\n\n\n

Es lo que el psic\u00f3logo y escritor Scott Barry Kaufman<\/a><\/strong> llama “la trampa de la proyecci\u00f3n”, en la que nuestra uni\u00f3n con el otro est\u00e1 m\u00e1s influenciada por nuestras propias carencias no resueltas que por una conexi\u00f3n genuina basada en necesidades emocionales compartidas. Por eso el autoconocimiento <\/strong>y el conocimiento del otro<\/strong> es la clave para establecer relaciones aut\u00e9nticas y saludables<\/strong>. La conocida frase \u201cdime de lo que careces y te dir\u00e9 qui\u00e9n eres\u201d, del neurocient\u00edfico Antonio Damasio<\/strong>, da en el clavo. Refleja la idea de que nuestras carencias emocionales y psicol\u00f3gicas son una parte fundamental de nuestra identidad. Lo que nos falta -o lo que sentimos que nos falta- puede darnos pistas sobre nuestras motivaciones, deseos y, lo que es todav\u00eda m\u00e1s importante, sobre qui\u00e9nes somos.<\/p>\n\n\n\n

No conocer nuestras carencias puede llevarnos a relaciones desequilibradas <\/strong>porque nuestra atracci\u00f3n hacia el otro no es por sus cualidades genuinas, sino porque en ese momento creemos que nos est\u00e1 dando algo que requerimos desesperadamente, lo que nos hace m\u00e1s propensos a enamorarnos de una imagen idealizada del otro, que no siempre se corresponde con la realidad. Y de ah\u00ed las tremendas decepciones.<\/p>\n\n\n\n

Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 carencias emocionales llevo dentro?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Si somos realmente honestos, podemos empezar a trabajar esas \u00e1reas de nuestra vida y dejar de buscar en los dem\u00e1s lo que realmente debemos encontrar dentro de nosotros. Este proceso no solo fortalece nuestra autoestima, sino que nos permitir\u00e1 construir relaciones m\u00e1s equilibradas y satisfactorias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cEl primer paso hacia una relaci\u00f3n sana es conocer las partes de ti que necesitan ser sanadas, no las expectativas que tienes de los dem\u00e1s. Solo cuando eres capaz de sanar tus propias carencias, podr\u00e1s construir una relaci\u00f3n basada en el respeto mutuo, el amor y la autenticidad.\u201d<\/em><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cita de Scott Barry Kaufman<\/strong>, de su libro “Trascender: La nueva ciencia de auto-realizaci\u00f3n” (“Transcend: The New Science of Self-Actualization”), de 2020.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Pepita Sandwich<\/a><\/strong>, para su libro \u201cThe Art of Crying. The Healing Power of Tears\u201d (El arte de llorar. El poder sanador de las l\u00e1grimas), 2024.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 5: \u201cConscientes de ser conscientes\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a hacer consciente lo inconsciente, abriendo un espacio de observaci\u00f3n a todo lo que est\u00e1 ocurriendo dentro de nosotros y fuera de nosotros. Sin intentar cambiar nada. Simplemente siendo testigos imparciales de la experiencia, con amabilidad, apertura y aceptaci\u00f3n. Es una buena pr\u00e1ctica de autoconocimiento que nos ayuda a vivir la vida de manera consciente. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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