{"id":18964,"date":"2025-06-29T17:00:00","date_gmt":"2025-06-29T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/perdonar-a-alguien-no-significa-que-tengas-que-volver-a-tenerlo-en-tu-vida\/"},"modified":"2025-07-08T21:04:06","modified_gmt":"2025-07-08T19:04:06","slug":"perdonar-a-alguien-no-significa-que-tengas-que-volver-a-tenerlo-en-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/perdonar-a-alguien-no-significa-que-tengas-que-volver-a-tenerlo-en-tu-vida\/","title":{"rendered":"Perdonar a alguien no significa que tengas que volver a tenerlo en tu vida\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

El perd\u00f3n<\/strong> es una palabra muy grande. Cuando mantienes a alguien culpable de tu dolor<\/strong>, de alg\u00fan modo sigues vinculado con esa persona<\/strong> a trav\u00e9s del resentimiento<\/strong>. Ese \u201cvolver a sentir\u201d mantiene el dolor vivo<\/strong> en ti cada vez que recuerdas lo que ocurri\u00f3. Al principio es natural sentir rabia, decepci\u00f3n o tristeza; son respuestas humanas ante una agresi\u00f3n emocional y te recuerda que eres humano y vulnerable. Y eso es una buena noticia. Si no fuera as\u00ed, ser\u00edas un ser insensible.<\/strong> Mejor no te acerques a una persona insensible o saldr\u00e1s escaldado\u2026<\/p>\n\n\n\n

Cuando alguien nos hace da\u00f1o, una vez ha transcurrido el hecho: que te han culpado de algo que no has hecho, que te han traicionado contando un secreto que le has confiado, que te hayan mentido en algo esencial o que te hayan dejado sin previo aviso ni explicaci\u00f3n\u2026en todos los casos, hemos de tomar un tiempo para curar nuestras heridas<\/strong>. Por desgracia, muchas veces esa \u201ccura\u201d requiere enfadarse y maldecir al que te ha hecho sufrir tanto. Es casi necesario al principio. Sin embargo, una vez pasado el tsunami emocional, y a su debido tiempo, hemos de virar nuestra mirada hacia la realidad: el conflicto existe y la separaci\u00f3n es muchas veces inevitable.\u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una vez asumido este hecho, es cuando podemos comenzar el proceso de perdonar<\/strong>. Los requisitos previos requieren primero \u201caceptar\u201d lo ocurrido, para despu\u00e9s \u201csoltar\u201d la situaci\u00f3n que gener\u00f3 la ruptura en la relaci\u00f3n. Es todo un itinerario de duelo<\/strong> -que duele- que puede traerte mucha consciencia sobre c\u00f3mo y con qui\u00e9n te relacionas. Es posible que esta ruptura inesperada suponga un avance en tu camino. Puede ense\u00f1arte a relacionarte mejor contigo y con los dem\u00e1s, estableciendo l\u00edmites m\u00e1s sanos.<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas piensan que perdonar significa tener que volver a hablar o estar con la persona que nos ha da\u00f1ado. Y por eso no perdonan. Mantienen el hacha levantada, no sea cosa que se despisten y vuelvan a caer en sus garras. Y no es as\u00ed. Acepta y Suelta<\/strong>. Perdonar no es abrir la puerta al agresor, es cerrar la tuya con dignidad<\/strong>. Sumirte en el rencor, solo te atrapa a ti\u2026<\/p>\n\n\n\n

\n

Perdonar es como liberar a un prisionero y descubrir que ese prisionero eras t\u00fa.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cita del libro “Forgive and Forget: Healing the Hurts We Don\u2019t Deserve\u201d (Perdonar y olvidar: sanando las heridas que no merecemos<\/em>), de Lewis B. Smedes<\/a><\/strong>. 1984.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Matthew Forsythe<\/a><\/strong> para el libro \u201cThe Grammar of Fantasy\u201d, de Gianni Rodari, 2025.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 22 – \u201cMeditaci\u00f3n del Perd\u00f3n\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Podemos causar da\u00f1o y nos pueden causar da\u00f1o, consciente o inconscientemente, movidos por el dolor, el miedo, la ira o la confusi\u00f3n. Esta meditaci\u00f3n ayuda a cultivar el perd\u00f3n hacia nosotros mismos y hacia los dem\u00e1s sin forzarnos, permitiendo que la intenci\u00f3n de perdonar resuene en nuestro coraz\u00f3n. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perdonar a alguien no significa que tengas que volver a tenerlo en tu vida\u2026 El perd\u00f3n es una palabra muy grande. […]<\/p>\n

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