{"id":19019,"date":"2025-08-03T17:00:00","date_gmt":"2025-08-03T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=19019"},"modified":"2025-07-29T19:43:50","modified_gmt":"2025-07-29T17:43:50","slug":"cuando-un-vinculo-narcisista-te-atrapa-trabajo-real-en-consulta-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/cuando-un-vinculo-narcisista-te-atrapa-trabajo-real-en-consulta-i\/","title":{"rendered":"Cuando un v\u00ednculo narcisista te atrapa: trabajo real en consulta – I"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Este agosto<\/strong> quiero abrirte una puerta \u00edntima: la de mi consulta<\/a><\/strong>. En el caso de hoy, voy a compartir contigo fragmentos reales del trabajo con muchas mujeres<\/strong> que acuden exhaustas, confundidas y enganchadas a relaciones que les hacen sufrir. No son ingenuas ni d\u00e9biles. Son mujeres fuertes <\/strong>que, sin darse cuenta, han quedado atrapadas en el bucle invisible de un v\u00ednculo narcisista<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lo que tienen en com\u00fan no es falta de inteligencia, sino exceso de esperanza<\/strong> -ciega, a\u00f1adir\u00eda- de que el otro cambie<\/strong>. De que alg\u00fan d\u00eda se d\u00e9 cuenta y reconozca el da\u00f1o que causa. De que vuelva a ser aquel que, al principio, las hizo sentirse especiales, \u00fanicas, vivas. Ese \u201cprincipio\u201d es la trampa. Despu\u00e9s vino el giro -el control, las cr\u00edticas, el desd\u00e9n, las cerrazones competitivas e incomprensibles- hasta que su autoestima<\/strong> qued\u00f3 tan confundida como ellas mismas.<\/p>\n\n\n\n

Con una autoestima por los suelos es dif\u00edcil reclamar tu sitio. El remate viene cuando optan por callar y acatar \u00f3rdenes <\/strong>para evitar el conflicto. Una paciente me dijo: \u201cno s\u00e9 qu\u00e9 hace conmigo\u201d; \u201cme machaca y me desprecia. No tiene sentido\u201d. Y s\u00ed que lo tiene. El narcisista <\/strong>se nutre de la admiraci\u00f3n externa<\/strong>. Ayuda al necesitado. Son generosos hasta el extremo. Mantener esa imagen de perfecci\u00f3n es un trabajo constante y arduo. Su desahogo ante tanta falsedad eres t\u00fa, que le sirves de \u201csparring\u201d para desquitarse.<\/p>\n\n\n\n

El problema del narcisista es que no sabe que lo es<\/strong>. Y cuando le sacas a relucir algo que ha hecho o dicho con tangible obviedad, lo niega. Est\u00e1 por ver si lo niega sabi\u00e9ndolo o lo ignora de verdad. \u00a1\u00a1Porque tantas veces clama al cielo!! Por eso, una vez enfrentado con el hecho, minimiza, culpa o se victimiza<\/strong>. Y ellas empiezan a dudar de s\u00ed mismas.<\/p>\n\n\n\n

En consulta el objetivo se centra en recuperar su autoestima y su br\u00fajula interior<\/strong>. El proceso no es r\u00e1pido ni lineal. Pero es profundamente transformador. Les ayudamos a distinguir amor de idealizaci\u00f3n<\/strong>; cuidado de manipulaci\u00f3n<\/strong>; apoyo de vigilancia y control<\/strong>; admiraci\u00f3n de dependencia<\/strong>. Cuando empiezan a decir las cosas por su nombre, algo muy adentro se recoloca.<\/p>\n\n\n\n

Salir de un v\u00ednculo narcisista<\/strong> es un proceso de reconstrucci\u00f3n interna<\/strong>. De volver a conectarte con tu esencia m\u00e1s \u00edntima, de dejar de caminar con miedo, de confiar otra vez en tu intuici\u00f3n. Y ese camino, aunque duro, supone el comienzo de una vida m\u00e1s libre y m\u00e1s tuya.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eso s\u00ed, cuando la v\u00edctima de un narcisista consigue liberarse, ha de estar bien preparada. La venganza<\/strong> puede ser tremenda. No les gusta nada ser descubiertos ni dejados. Si lo haces, aseg\u00farate de tener herramientas<\/strong> y de estar en buenas manos terap\u00e9uticas<\/strong>. Salir de ese v\u00ednculo es un acto de amor propio.<\/strong> Cuando te manifiestes en todo tu esplendor, no te vas a reconocer\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 parte de este caso te ha resonado m\u00e1s? Te leo en los comentarios\u2026<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\n

Tu libertad no necesita su permiso. Solo necesita tu decisi\u00f3n.<\/em><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cita del libro “It\u2019s Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People”<\/strong> (No eres t\u00fa: Identificar y sanar tras una relaci\u00f3n con una persona narcisista<\/em>), de Ramani Durvasula<\/a><\/strong>, 2024.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Anna Read<\/a><\/strong>, para el libro \u201cThe Wanting Monster\u201d<\/strong>, de Martine Murray. 2025.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 11 – \u201cCultivando la Autocompasi\u00f3n\u201d<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a aprender a traernos calidez y amorosidad hacia nosotros mismos. Cuando se aplica con honestidad hacia uno mismo, produce una presencia conectada y amorosa, que amortigua los estados an\u00edmicos negativos y ensalza los positivos. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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