{"id":19188,"date":"2025-10-05T17:00:00","date_gmt":"2025-10-05T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/nada-se-puede-tomar-como-algo-personal-sin-que-exista-una-persona-que-lo-coja\/"},"modified":"2025-10-10T15:43:41","modified_gmt":"2025-10-10T13:43:41","slug":"nada-se-puede-tomar-como-algo-personal-sin-que-exista-una-persona-que-lo-coja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/nada-se-puede-tomar-como-algo-personal-sin-que-exista-una-persona-que-lo-coja\/","title":{"rendered":"Nada se puede tomar como algo personal sin que exista una persona que lo coja\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Imagina que alguien se acerca a ti y te quiere entregar una bandeja en la que se lee \u201ceres idiota\u201d. Si la coges est\u00e1 claro qui\u00e9n es el idiota. Pero \u00bfy si no la coges? El idiota es el que se queda con la bandeja. Este ejemplo lo utilizo mucho en mis clases para que se comprenda que el que tiene la necesidad de insultar es el que tiene el problema<\/strong>. Y seguramente te estar\u00e1 increpando porque no entiende tu comportamiento y posiblemente no soporte que no act\u00faes seg\u00fan sus c\u00e1nones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por supuesto estamos hablando de reproches comunes, excluimos en este art\u00edculo cualquier tipo de maltrato psicol\u00f3gico. De las personas que te sueltan zascas habituales, mejor apartarse. Pero antes de que te puedan hacer da\u00f1o, comprende que las que est\u00e1n \u201cmal\u201d son ellas. Si t\u00fa reaccionas y contestas, est\u00e1 claro que te ha contagiado porque algo llevas dentro que te resuena y te duele. <\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Algunas personas m\u00e1s j\u00f3venes que leen estas l\u00edneas quiz\u00e1 no recuerden el chiste \u2014que es filosof\u00eda pura\u2014 en el que uno le pregunta al otro: \u00ab\u00bfY t\u00fa de qu\u00e9 est\u00e1s gordo?\u00bb Y el otro responde: \u00abpues de no discutir\u00bb. Entonces el primero le dice: \u00abHombre, no ser\u00e1 por eso\u00bb, y el otro contesta: \u00abPues no ser\u00e1 por eso\u00bb, y se queda tan pancho. Es importante saber que si hubiera reaccionado, ser\u00eda porque tiene complejo de gordo y le hubiera sacado de sus casillas que se lo dijeran. Solo puedes no contraatacar si conoces tus debilidades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y es que muchas veces nos olvidamos de algo fundamental: lo que los dem\u00e1s dicen de ti, en realidad, habla m\u00e1s de ellos que de ti.<\/strong> Sus cr\u00edticas, sus bromas pesadas, sus comentarios disfrazados de humor, suelen ser un reflejo de sus inseguridades, de su manera de entender el mundo. No tienen por qu\u00e9 convertirse en tu verdad. T\u00fa decides si las recoges o si las dejas pasar de largo.<\/p>\n\n\n\n

No contestar, no engancharte, no entrar al trapo\u2026no es debilidad. Al contrario: es poder. Es elegir no darle al otro el mando de tu estado de \u00e1nimo<\/strong>. Cuando alguien insiste en provocarte, y t\u00fa no entras en su juego, lo dejas solo con su propio enfado, predicando en el desierto. Y cr\u00e9eme, pocas cosas desconciertan m\u00e1s que eso.<\/p>\n\n\n\n

Consid\u00e9ralo como en un baile: para que haya danza, tienen que bailar dos. Si t\u00fa te quedas quieto, no hay baile posible. No es que \u201cpierdas\u201d, es que no juegas a su juego. Y eso te coloca en un lugar de mucha m\u00e1s libertad y tranquilidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La pr\u00f3xima vez que te lancen un reproche, \u00bflo recoger\u00e1s o lo dejar\u00e1s en manos de quien lo solt\u00f3?<\/h4>\n\n\n\n
\n

Lo que otros proyectan sobre ti no define qui\u00e9n eres. Habla de ellos, de sus miedos y sus l\u00edmites. La verdadera fortaleza est\u00e1 en no confundir su historia con la tuya.<\/em><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cita de Esther Perel<\/a><\/strong>, de su art\u00edculo \u201cLetters From Esther: Appreciating Otherness in Relationships\u201d, en el que implica que las percepciones y juicios ajenos deben ser reconocidos como parte de su visi\u00f3n del mundo, no como una verdad absoluta sobre nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Corinna Luyken<\/a><\/strong> para su libro \u201cThe Arguers\u201d (los discutidores), de 2025.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 5 – \u201cMonitoreo abierto: Conscientes de ser conscientes\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a darnos cuenta de todo lo que ocurre dentro de nosotros, en forma de sensaciones f\u00edsicas, pensamientos y emociones, que nadie ve y que nos esclavizan, impidiendo llevar la vida que valoramos. Tambi\u00e9n nos ayuda a exponernos a lo que ocurre fuera de nosotros minimizando respuestas reactivas. La toma de consciencia ya de por s\u00ed es curativa.\u00a0Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nada se puede tomar como algo personal sin que exista una persona que lo coja. Quien tiene la necesidad de insultar es quien tiene el problema […]<\/p>\n

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