{"id":19410,"date":"2026-01-31T00:12:43","date_gmt":"2026-01-30T22:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/?p=19410"},"modified":"2026-01-31T00:12:46","modified_gmt":"2026-01-30T22:12:46","slug":"el-sentido-de-la-vida-es-simplemente-vivirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/el-sentido-de-la-vida-es-simplemente-vivirla\/","title":{"rendered":"El sentido de la vida es \u201csimplemente\u201d vivirla\u2026"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 f\u00e1cil parece y qu\u00e9 dif\u00edcil es. Nos pasamos la vida pregunt\u00e1ndonos cu\u00e1l es el sentido de la vida<\/strong>, como si fuera un c\u00f3digo especial que han descubierto solo unos pocos. Y mientras tanto, la vida \u2013la real, la que est\u00e1 pasando ahora mismo\u2013 va demasiado r\u00e1pida entre listas de cosas que hacer y expectativas que no siempre son nuestras. Queremos entenderla antes de vivirla, cuando quiz\u00e1 el orden correcto sea justo lo contrario: primero vivirla y comprenderla despu\u00e9s<\/strong>. Sobre todo porque avanza a pasos agigantados\u2026<\/p>\n\n\n\n

Hay una trampa en esa b\u00fasqueda obsesiva de sentido<\/strong>: convertirla en una coartada para no comprometernos del todo. \u201cCuando tenga claro lo que quiero\u2026\u201d, \u201ccuando deje de tener miedo\u2026\u201d, \u201ccuando est\u00e9 m\u00e1s en calma\u2026\u201d. Pero la vida no espera<\/strong>. La vida ocurre mientras dudas, mientras te equivocas, mientras no sabes. Y aun as\u00ed \u2013o precisamente por eso\u2013 sigue teniendo valor, porque su finitud hace que nos tengamos que decantar hacia vivirla o esperar a tenerlo claro. Y puede que nunca lo tengamos claro. Y te desvelo un secreto: casi nadie lo tiene claro. El rumbo se va marcando mientras se vive.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desde la psicolog\u00eda lo sabemos bien: el sentido no suele aparecer como una idea luminosa, sino como una experiencia encarnada. Se construye cuando eliges estar presente, cuando respondes con honestidad a lo que la vida te pide hoy, no a lo que crees que deber\u00eda pedirte. El sentido no se piensa tanto: se practica. En c\u00f3mo amas, en c\u00f3mo te cuidas, en c\u00f3mo atraviesas el dolor sin huir de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Lo expres\u00f3 con una claridad inolvidable Viktor Frankl<\/strong>: \u201cLa vida nunca deja de tener sentido, incluso en el sufrimiento\u201d. Y lo refuerza Jon Kabat-Zinn<\/strong>, referente actual del mindfulness<\/a><\/strong>, cuando afirma ante los tumultos emocionales que todos tenemos: \u201cNo puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas\u201d. El sentido, pues, no est\u00e1 en controlar la vida, sino en aprender a estar con ella tal como es. Por eso, m\u00e1s que buscar una respuesta definitiva, quiz\u00e1 la tarea sea aprender a estar m\u00e1s presentes, implicarnos y elegir<\/strong>, aunque no tengamos ninguna garant\u00eda de que sea el camino \u201ccorrecto\u201d. Tal vez ah\u00ed est\u00e9 la clave: el sentido de la vida no es entenderla del todo, sino comprometerte con ella. Vivirla. Simplemente vivirla.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

El sufrimiento humano no es algo que deba eliminarse antes de poder vivir bien. La vida plena no consiste en sentirse bien todo el tiempo, sino en estar dispuesto a sentir lo que haya que sentir al servicio de vivir una vida con sentido.<\/em><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cita del libro \u201cAcceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change\u201d<\/strong>, de Steven C. Hayes<\/a><\/strong>, de 2012.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Sophie Blackall<\/a><\/strong> para su libro\u00a0\u201cFarmhouse\u201d<\/strong><\/a>, 2022.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia: Meditaci\u00f3n n. 17 – \u201cMeditaci\u00f3n Asentando el Cuerpo en su Estado Natural\u201d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a transformar deliberadamente el coraz\u00f3n y la mente a trav\u00e9s de una profunda sensaci\u00f3n de calma y quietud, permitiendo que todas las sensaciones que se presenten pasen a trav\u00e9s de la consciencia sin rechazarlas, retirarlas o criticarlas. Con una mente en calma podemos tomar decisiones m\u00e1s acordes con nuestra esencia. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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