{"id":6416,"date":"2022-02-07T20:45:27","date_gmt":"2022-02-07T18:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/es-real-la-realidad-paul-watzlawick\/"},"modified":"2022-02-11T11:27:30","modified_gmt":"2022-02-11T09:27:30","slug":"es-real-la-realidad-paul-watzlawick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/es-real-la-realidad-paul-watzlawick\/","title":{"rendered":"\u00bfEs real la realidad? – Paul Watzlawick"},"content":{"rendered":"\n

Aunque cueste asumirlo, la realidad que observamos est\u00e1 filtrada por nuestras experiencias: lo que percibimos puede parecernos real -desde nuestro punto de vista- pero hemos de aprender a ser humildes, porque puede no ser verdad.<\/p>\n\n\n\n


La percepci\u00f3n es la habilidad de hacernos conscientes de algo a trav\u00e9s de nuestros cinco sentidos (vista, o\u00eddo, gusto, olfato y tacto). Sin embargo, son solo puertas de entrada de informaci\u00f3n, porque la \u201cforma\u201d en la que miramos, comprendemos e interpretamos algo, depende enteramente del sexto sentido: la mente.<\/p>\n\n\n\n


Entre el objeto o situaci\u00f3n que percibimos a trav\u00e9s de nuestros cinco sentidos, siempre eval\u00faa nuestra mente. Y aunque la funci\u00f3n que realiza la mente es la misma para todos los seres humanos: pensar, comparar, analizar, juzgar, recordar, planificar (entre muchas otras), las interpretaciones son absolutamente individuales, porque se basan en las experiencias que ese ser \u00fanico haya vivido a lo largo de su existencia.<\/p>\n\n\n\n


Nuestra mente, pues, filtra cualquier situaci\u00f3n que se presente desde \u201csu\u201d perspectiva, porque se empieza a formatear dentro del \u00fatero (ya resonando con el entorno en el que va a nacer) y se va especializando desde el primer d\u00eda en que nacemos -como un traje a medida- para poder interactuar y protegernos ante ese entorno. La supervivencia es la premisa y las emociones con las que nacemos todos, se anteponen en ese baile de interacci\u00f3n entre nuestro organismo y el mundo.<\/p>\n\n\n\n

Poco a poco esa mente se va llenando de creencias y asunciones que hemos ido acumulando a lo largo de nuestras vidas y que pueden llegar a limitarnos, incluso a obstaculizar esa interacci\u00f3n con el entorno y con las personas que nos rodean. Estas creencias pueden convertirse en escudos tan r\u00edgidos que nos lleguen a esclavizar y dominar. <\/p>\n\n\n\n

Tomemos distancia: si hoy mismo, de pronto, perdi\u00e9ramos la memoria \u00bfqu\u00e9 ser\u00edamos capaces de hacer, vivir, experimentar? Las etiquetas autoimpuestas \u201csoy un desastre para las relaciones\u201d, \u201cno s\u00e9 hablar en p\u00fablico\u201d, \u201cno soy capaz de organizarme\u201d nos encarcelan y gobiernan si no nos damos cuenta.
<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica de Mindfulness nos ayuda a tomar consciencia de las limitaciones que pueden producir nuestras creencias arraigadas y aprendemos a abrir nuestra percepci\u00f3n: pasamos desde el foco estrecho de ver la vida solo desde el intelecto (la raz\u00f3n, que tantas veces se equivoca), a una visi\u00f3n ampliada desde todo nuestro cuerpo, casi en 3D: m\u00e1s ancha, m\u00e1s alta y m\u00e1s profunda.
<\/p>\n\n\n\n

Experimentar as\u00ed la vida desde la atenci\u00f3n consciente de todo nuestro ser, posibilita abrirnos a cuestionar nuestras propias percepciones de la realidad, a ser m\u00e1s tolerantes con las perspectivas de los dem\u00e1s y entrar m\u00e1s en contacto con nuestro cuerpo intuitivo, fuente de la aut\u00e9ntica sabidur\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo se sabe si ocurri\u00f3 hace un rato o hace siglos o nunca.
A la hora de ir a trabajar un le\u00f1ador descubri\u00f3 que le faltaba el hacha.
Observ\u00f3 a su vecino. El vecino ten\u00eda todo el aspecto de un ladr\u00f3n de hachas. Estaba claro: la mirada, los gestos, la manera de hablar. Unos d\u00edas despu\u00e9s el le\u00f1ador encontr\u00f3 el hacha que hab\u00eda perdido. Y cuando volvi\u00f3 a observar a su vecino, comprob\u00f3 que no se parec\u00eda para nada a un ladr\u00f3n de hachas, ni en la mirada ni en los gestos ni en la manera de hablar\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Extracto de \u201cIndicios\u201d de Eduardo Galeano<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n de Olivier Tallec para \u201cBig Wolf, Little Wolf\u201d de Nadine Brun- Cosme
\u00bfEs real la realidad? es el t\u00edtulo de un libro del prestigioso psic\u00f3logo austriaco, Paul Watzlawick.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia: \u201cMeditaci\u00f3n Aqu\u00ed y Ahora: Mente-Cuerpo-Mundo<\/strong>\u201d en www.psyke.es<\/a>. Esta meditaci\u00f3n nos ayuda a tomar consciencia de los momentos en los que la mente nos arrastra a caer en sus elucubraciones tantas veces dram\u00e1ticas. Al aprender a practicarla sin esta gu\u00eda en cualquier lugar y situaci\u00f3n, en pocos minutos (o segundos) hacemos una ITV de c\u00f3mo estamos posicion\u00e1ndonos a causa de escuchar a nuestra mente. Puede que est\u00e9 equivocada. Y detr\u00e1s de la mente va nuestro cuerpo que se pone en guardia y la inevitable distorsi\u00f3n posterior de la realidad del mundo. Haz la prueba y ver\u00e1s la de veces que la mente se equivoca. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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