{"id":6520,"date":"2021-10-25T20:00:00","date_gmt":"2021-10-25T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/cuando-haces-un-esfuerzo-por-escuchar-al-otro-aumenta-tu-comprension-y-disminuye-tu-dolor-thich-nhat-hanh\/"},"modified":"2022-02-11T14:23:16","modified_gmt":"2022-02-11T12:23:16","slug":"cuando-haces-un-esfuerzo-por-escuchar-al-otro-aumenta-tu-comprension-y-disminuye-tu-dolor-thich-nhat-hanh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/cuando-haces-un-esfuerzo-por-escuchar-al-otro-aumenta-tu-comprension-y-disminuye-tu-dolor-thich-nhat-hanh\/","title":{"rendered":"\u201cCuando haces un esfuerzo por escuchar al otro, aumenta tu comprensi\u00f3n y disminuye tu dolor&#8221; \u00a0\u00a0&#8211; Thich Nhat Hanh"},"content":{"rendered":"\n<p>Por eso es importante aprender a escuchar bien. Porque al igual que t\u00fa tienes tus heridas, el otro tambi\u00e9n tiene las suyas. Casi nadie se libra. Y una herida no sabe escuchar a otra herida. Alguien ha de subir de nivel a cualidades compasivas y elevadas que solo poseemos los humanos si aprendemos a salirnos del cerebro primitivo reptiliano que siempre est\u00e1 en \u201cyo tengo raz\u00f3n y t\u00fa no tienes raz\u00f3n\u201d. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las recomendaciones desde la psicolog\u00eda budista son ciertamente elevadas, y muy sanadoras e inspiradoras para el reencuentro con aquellas personas que sabemos que vale el esfuerzo de humildad recuperar (aunque cuidado, no son todas, hay que saber dejar ir a las que ya no son afines por la evoluci\u00f3n propia de cada cual).<\/p>\n\n\n\n<p>La compasi\u00f3n juega un papel fundamental: escuchar y comprender al otro en conflicto requiere su momento y su lugar. Ejercitarnos en el perd\u00f3n -hacia nosotros mismos y hacia los dem\u00e1s- no tiene porqu\u00e9 producir resultados inmediatos. Cada semilla brota cuando corresponde. Lo importante es plantar la intenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La vida y el fluir de la energ\u00eda har\u00e1n el resto\u2026.<\/p>\n\n\n\n<p>Si de entrada hay buena voluntad\u2026conf\u00eda y conf\u00eda\u2026la f\u00edsica cu\u00e1ntica va por delante de nosotros\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u201cSi somos sinceros al intentar saber la verdad, y si sabemos usar un habla suave y una escucha profunda, es mucho m\u00e1s probable que podamos escuchar las percepciones y sentimientos honestos de los dem\u00e1s. En este proceso quiz\u00e1s descubramos que ellos tambi\u00e9n han podido tener percepciones err\u00f3neas sobre nosotros. Despu\u00e9s de escucharlos profundamente, tenemos una oportunidad de ayudarlos a corregir sus percepciones err\u00f3neas. Si abordamos as\u00ed nuestras heridas, tenemos la oportunidad de convertir nuestro miedo y nuestra rabia en oportunidades para generar relaciones m\u00e1s profundas y honestas\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Extracto de&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/exec\/obidos\/ASIN\/0062004735\/braipick-20\"><strong>Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm<\/strong><\/a>&nbsp;(Miedo: sabidur\u00eda esencial para superar la tormenta), de&nbsp;Thich Nhat Hanh.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilustraci\u00f3n de&nbsp;Selina Alko y Sean Qualls&nbsp;para \u201cTwo Friends Susan B. Anthony and Frederick Douglass\u201d de Dean Robins.<\/p>\n\n\n\n<p>Sugerencia: Meditaci\u00f3n n\u00ba 3c: \u201cMeditaci\u00f3n de los Sonidos\u201d en&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.psyke.es\/\">www.psyke.es<\/a>. Con esta meditaci\u00f3n aprendemos a anclar nuestra atenci\u00f3n en los sonidos, activando as\u00ed nuestra consciencia auditiva. Al practicarla, nos damos cuenta de que percibimos muchos m\u00e1s sonidos de los que \u00e9ramos conscientes. Ocurre igual en conversaciones: la escucha activa requiere apertura y consciencia auditiva para captar todos los matices de una conversaci\u00f3n y tambi\u00e9n distancia de lo que nos va contando nuestra mente mientras escuchamos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por eso es importante aprender a escuchar bien. Porque al igual que t\u00fa tienes tus heridas, el otro tambi\u00e9n tiene las suyas. Casi nadie se libra. Y una herida no sabe escuchar a otra herida. 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