{"id":6584,"date":"2021-08-05T10:25:32","date_gmt":"2021-08-05T10:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/el-duelo-no-se-puede-controlar-ni-predecir-hace-de-ti-lo-que-quiere-y-cuando-quiere-elizabeth-gilbert\/"},"modified":"2022-02-11T14:46:32","modified_gmt":"2022-02-11T12:46:32","slug":"el-duelo-no-se-puede-controlar-ni-predecir-hace-de-ti-lo-que-quiere-y-cuando-quiere-elizabeth-gilbert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/el-duelo-no-se-puede-controlar-ni-predecir-hace-de-ti-lo-que-quiere-y-cuando-quiere-elizabeth-gilbert\/","title":{"rendered":"\u201cEl duelo no se puede controlar ni predecir. Hace de ti lo que quiere y cuando quiere\u201d \u2013Elizabeth Gilbert"},"content":{"rendered":"\n

De ah\u00ed la ineficacia de intentar no sentir ese dolor tan desgarrador cuando surge. En este sentido, prosigue Gilbert, \u201cel duelo es como el amor, cuando aparece \u00bfqui\u00e9n es capaz de frenar esa todopoderosa energ\u00eda?\u201d. A diferencia del amor, nuestra cultura sale al encuentro del duelo con rechazo y nuestra psique lo afronta con negaci\u00f3n. Queremos hacer desaparecer la tristeza lo m\u00e1s pronto posible y nos agarramos a todo lo que puede llenar ese agujero punzante que ha dejado la persona que se ha ido.<\/p>\n\n\n\n

Se llama duelo precisamente porque duele y en el dolor est\u00e1 su sanaci\u00f3n. Falsearlo es ocultar su verdad y obligarlo a salir con m\u00e1s virulencia cuando menos te lo esperas. A veces achacamos nuestra inhabilidad para salir antes de un duelo como un fracaso personal, dici\u00e9ndonos frases como \u00bfC\u00f3mo es posible que siga estando tan mal? Con lo fuerte que yo soy. No quiero estar as\u00ed, me paso el d\u00eda llorando.<\/p>\n\n\n\n

Este rechazo a nosotros mismos es lo que m\u00e1s nos da\u00f1a. Y las distracciones y actitudes de fortaleza son huidas hacia adelante que solo conseguir\u00e1n prolongar la angustia, incluso provocar que a\u00f1os despu\u00e9s de la p\u00e9rdida aparezca una descontrolable melancol\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

No nos podemos saltar etapas. El cuerpo tiene memoria, y nos lo recordar\u00e1…<\/p>\n\n\n\n

Si nos fijamos bien, la vida transcurre entre el amor y la p\u00e9rdida, entre tener y soltar. La sabidur\u00eda supone agradecer lo amado como un extraordinario regalo. \u201cEs un honor doler tanto por una persona. Es un honor haber sentido tanto, haber amado tanto\u201d, acaba Gilbert.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo, si no, podemos rendirle homenaje a los que tanto hemos querido?<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed visto, existe cierta belleza en este tipo de tristeza, si aprendemos a acogerla con cari\u00f1o\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl dolor te sobreviene, es m\u00e1s grande que tu. Has de rendirte y permitirte ser movida por el dolor mismo. Tiene su propio itinerario, su propio poder sobre ti y viene cuando quiere: llega en medio de la noche, en la mitad del d\u00eda, en medio de una reuni\u00f3n o en plena comida con tan tremenda contundencia que no puedes resistirte. Cuando aparezca hazle una reverencia. Arrod\u00edllate con absoluta humildad y deja que te meza hasta que te agote, que lo har\u00e1. Y cuando lo consiga, se marchar\u00e1. Endurecerse y luchar solo te har\u00e1 m\u00e1s da\u00f1o\u201d<\/p>\n\n\n\n

Extracto de una entrevista a la autora Elizabeth Gilbert para \u201cTED Interviews\u201d, en la que reflexiona sobre el fallecimiento repentino de su pareja y tard\u00edamente descubierta \u201camor de su vida\u201d, Rayya Elias.
Ilustraci\u00f3n de Charlotte Pardi para el libro \u201cCry, Heart, But Never Break\u201d (Llora coraz\u00f3n, pero nunca te rompas) de Glenn Ringtved.
Sugerencia: \u201cCultivando la autocompasi\u00f3n y Pausa de compasi\u00f3n hacia uno mismo\u201d en www.psyke.es<\/a>, ambas meditaciones nos ayuda a aprender a traernos calidez y amorosidad hacia nosotros mismos y a tomar conciencia de c\u00f3mo nos respondemos en momentos en los que nos sentimos dolidos en situaciones emocionalmente dif\u00edciles, en las que pensamos que no deber\u00edamos sentirnos vulnerables. En estos momentos es muy importante aprender a ofrecernos cari\u00f1o y consuelo con un gesto f\u00edsico de afecto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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