{"id":6588,"date":"2021-08-05T10:22:57","date_gmt":"2021-08-05T10:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/la-adiccion-no-es-una-eleccion-es-una-respuesta-al-dolor-emocional-gabor-mate\/"},"modified":"2022-02-11T14:47:37","modified_gmt":"2022-02-11T12:47:37","slug":"la-adiccion-no-es-una-eleccion-es-una-respuesta-al-dolor-emocional-gabor-mate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/la-adiccion-no-es-una-eleccion-es-una-respuesta-al-dolor-emocional-gabor-mate\/","title":{"rendered":"\u201cla adicci\u00f3n no es una elecci\u00f3n, es una respuesta al dolor emocional\u201d -Gabor Mate"},"content":{"rendered":"\n

El m\u00e9dico canadiense Gabor Mate, experto en adicciones y trauma, revela que si quieres saber el porqu\u00e9 de una adicci\u00f3n, observa los \u201csupuestos\u201d beneficios que produce. La mayor\u00eda alega que beber, fumar o comer en exceso les alivia la sensaci\u00f3n de aislamiento, de desconexi\u00f3n: \u201cme hace olvidar el estr\u00e9s, sentirme m\u00e1s vivo, con m\u00e1s vitalidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Este bienestar temporal es un \u201cdardo envenenado\u201d ya que la propia adicci\u00f3n produce culpa y verg\u00fcenza, dos emociones dolorosas de sentir que, a su vez, retroalimentan la adicci\u00f3n porque se necesitan m\u00e1s dosis para amortiguar el dolor de esa culpa y verg\u00fcenza.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, no deber\u00edamos preguntar tanto \u00bfpor qu\u00e9 la adicci\u00f3n?, sino mas bien \u00bfpor qu\u00e9 el dolor? Est\u00e1 comprobado que cada adicto adulto ha sufrido adversidad y dolor en la infancia (lo que no significa que todos los que hayan sufrido de peque\u00f1os sean adictos en la adultez), solo constata la evidencia de que el dolor est\u00e1 en la base de toda adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Siendo que \u201cnadie elige sufrir\u201d, el planteamiento del tratamiento de las adicciones tendr\u00eda que ir a la ra\u00edz, a la causa que la origin\u00f3 y, desde ese dolor, basarse mucho m\u00e1s en el amor y la conexi\u00f3n, en forma de compasi\u00f3n y autocompasi\u00f3n, que en el castigo, la reprimenda punitiva y el rechazo, que solo consigue magnificar el dolor y \u2013consecuentemente- la adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Lo hemos repetido muchas veces: si el problema es el dolor emocional \u00bfc\u00f3mo no se ense\u00f1a la gesti\u00f3n emocional en todo el ciclo educativo? Hago hincapi\u00e9 en \u201ctodo el ciclo\u201d porque hay muchos centros infantiles que lo est\u00e1n incorporando, pero en la adultez, esto se olvida. Si los adolescentes, en especial, y los estudiantes universitarios en particular, no tienen herramientas para afrontar los reveses del d\u00eda a d\u00eda, imaginad c\u00f3mo afrontan, pues, desgracias mayores.<\/p>\n\n\n\n

Muchos acuden al m\u00e9dico de cabecera que intentan aliviarles recet\u00e1ndoles pastillas que podr\u00edan haber evitado. Otros muchos, acuden al porro, al alcohol o a la comida (o compras, videojuegos, sexo\u2026), buscando la gratificaci\u00f3n inmediata que producen, a pesar de saber el baj\u00f3n que tendr\u00e1n despu\u00e9s de que se haya esfumado su efecto.<\/p>\n\n\n\n

Aprender t\u00e9cnicas meditativas como el Mindfulness que robustece la atenci\u00f3n y la consciencia, y la auto-compasi\u00f3n que cultiva el amor hacia nosotros mismos cuando sufrimos, son las recomendaciones cient\u00edficamente comprobadas que nos ense\u00f1an a apoyarnos en nuestra propia firmeza, fortaleci\u00e9ndonos desde dentro para no necesitar tanto de elementos externos que finalmente solo consiguen una evasi\u00f3n transitoria y un despertar a la realidad posterior tremenda, que por otro lado, bien podr\u00eda suponer el acicate que nos lleve a ponernos por fin \u201cmanos a la obra\u201d\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl consumo de una droga cambia la cantidad de receptores para esa droga en el cerebro, hasta tal punto que se puede observar el cerebro de una persona fallecida y determinar sus adicciones midiendo sus cambios moleculares. Esta es la raz\u00f3n por la que las personas se vuelven tolerantes a una droga: el cerebro llega a predecir la presencia de la droga y adapta su receptor para mantener un equilibrio estable cuando reciba la siguiente dosis. Debido a que el sistema ahora predice que habr\u00e1 una cierta cantidad, se necesita m\u00e1s para lograr el nivel original\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Extracto del libro: \u201cLivewired: The Inside Story of the Ever-Changing Brain\u201d (Cableado para la vida: la historia interna de un cerebro en constante cambio), del neurocient\u00edfico David Eagleman.
Ilustraci\u00f3n de Jean-Pierre Weill para el libro\u201cThe Well of Being\u201d (El Pozo del Ser), un juego de palabras en ingl\u00e9s de la palabra Wellbeing (Bienestar).
Sugerencia: \u201cCultivando la autocompasi\u00f3n y Pausa de compasi\u00f3n hacia uno mismo\u201d en www.psyke.es<\/a>, ambas meditaciones nos ayuda a aprender a traernos calidez y amorosidad hacia nosotros mismos y a tomar conciencia de c\u00f3mo nos respondemos en momentos en los que nos sentimos dolidos en situaciones emocionalmente dif\u00edciles, en las que pensamos que no deber\u00edamos sentirnos vulnerables. En estos momentos es muy importante aprender a ofrecernos cari\u00f1o y consuelo con un gesto f\u00edsico de afecto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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