{"id":6605,"date":"2021-08-03T17:40:41","date_gmt":"2021-08-03T17:40:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/la-verdad-nunca-puede-ganar-a-traves-de-estos-elementos\/"},"modified":"2022-02-11T14:52:59","modified_gmt":"2022-02-11T12:52:59","slug":"la-verdad-nunca-puede-ganar-a-traves-de-estos-elementos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/la-verdad-nunca-puede-ganar-a-traves-de-estos-elementos\/","title":{"rendered":"\u201cLa verdad nunca puede ganar a trav\u00e9s de la pasi\u00f3n, la violencia y el resentimiento\u201d \u2013W. Godwin"},"content":{"rendered":"\n

Cuando tenemos que confrontar una situaci\u00f3n que consideramos injusta, muchas veces se nos apoderan las emociones y acabamos caus\u00e1ndonos m\u00e1s da\u00f1o del que origin\u00f3 la propia situaci\u00f3n. La emoci\u00f3n que m\u00e1s emerge ante la injusticia es la rabia (nuestra emoci\u00f3n m\u00e1s en\u00e9rgica), que nos da el coraje necesario para poder defendernos y poner l\u00edmites cuando nos sentimos agraviados.<\/p>\n\n\n\n

Bajo los efectos de la rabia nos sentimos fuertes y convencidos de nuestro poder y ese es justo el problema, porque esta emoci\u00f3n -debido a su enorme potencia- es muy dif\u00edcil de regular y puede acabar por dominarnos completamente, haciendo salir sapos y culebras por nuestra boca casi sin darnos cuenta\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u2026hasta que baja la activaci\u00f3n y nos arrepentimos de lo que hemos dicho y hecho, cuando ya es tarde y el perjuicio ya se ha desatado, casi siempre en contra nuestra. Conocer a fondo los efectos de esta emoci\u00f3n desde dentro es una de las facetas que practicamos desde el Mindfulness al fortalecer nuestra consciencia y aprender a separar la emoci\u00f3n del problema. Una maestr\u00eda que requiere su tiempo y su entrenamiento, que bien vale el esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

El resultado es la asertividad, que nos ayuda a afrontar, encarando (dando la cara) las situaciones dif\u00edciles sin hacernos da\u00f1o: reprimiendo nuestra necesidad de defendernos, ni haciendo da\u00f1o: pas\u00e1ndonos de la raya agresivamente insultando al otro.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la verdad prevalece, solo hay que saber expresarla con firmeza en el tono adecuado y desde una posici\u00f3n de equilibrio emocional. Solo as\u00ed nos aseguraremos poder ser escuchados, para posibilitar un cambio en la otra persona desde la comprensi\u00f3n, que puede suponer dejar de hacer algo que nos molesta, o empezar a hacer algo que necesitamos.<\/p>\n\n\n\n

Un afrontamiento consciente y asertivo nos procura algo tremendamente importante: no faltarnos al respeto. Al final, aunque no salga exactamente como pretend\u00edamos, expresarnos desde la firmeza nos hace sentirnos bien con nosotros mismos y mantiene nuestra autoestima al poner nuestras necesidades en valor.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa verdad nunca puede ganar a trav\u00e9s de la pasi\u00f3n, la violencia y el resentimiento. La verdad nunca parece tan fuerte como a trav\u00e9s de una mente firme y fija, que no cede a las emociones, ni a la rabia, ni al miedo. Solo la calma y la audacia acumulada pueden sacudir los pilares del cielo. Cu\u00e1n grande aparecer\u00e1s si muestras que toda la injusticia con la que te tratan no puede conmoverte: que eres demasiado grande para ser herido por sus flechas; que a\u00fan mantienes el rumbo firme que se convierte en amigo del hombre, y que mientras expones su podredumbre no albergas venganza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Extracto de una carta publicada en el libro \u201cWilliam Godwin: His Friends and Contemporaries \u201d que Godwin dirigi\u00f3 al joven pol\u00edtico Joseph Gerrald.<\/p>\n\n\n\n


Ilustraci\u00f3n de Sophie Blackall para el libro\u201cThe Mighty Lalouche\u201d<\/p>\n\n\n\n


Sugerencia: \u201cMetta con uno mismo y con los dem\u00e1s\u201d en www.psyke.es<\/a>, nos ayuda a comprender que todos sufrimos, porque el sufrimiento forma parte de la condici\u00f3n humana. Al practicar metta, desarrollamos la buena voluntad y el respeto hacia uno mismo y hacia los dem\u00e1s incondicionalmente. Disuelve las barreras que nos separan y es el ant\u00eddoto a la envidia, la ira, la verg\u00fcenza y el aislamiento…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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