Siendo hoy el d\u00eda que es, no pod\u00eda dejar pasar la oportunidad de escribir sobre el amor.
Y elijo una perspectiva contraria a la habitualmente caramelizada de \u201cSan Valent\u00edn\u201d: la
dependencia emocional, una adicci\u00f3n que hay que tratar como tal porque si no, no
podremos comprender ni ayudar bien a la persona adicta.
Hay mucha confusi\u00f3n sobre este t\u00e9rmino y quiero ser contundente, por los estragos
psicol\u00f3gicos que causa a las personas que se someten a este tipo de relaciones tan
da\u00f1inas.
Clarifiquemos escuetamente: la relaci\u00f3n de dependencia amorosa es vertical, va de
arriba abajo.
La persona que domina se suele sobrevalorar, y suele tener una personalidad
narcisista. En la mayor\u00eda de casos posee habilidades sociales con cierto encanto
personal y muestra poca empat\u00eda hacia el sufrimiento de la persona a la que
somete y controla.
La persona dominada, por el contrario, tiene baja autoestima (que empeora
todav\u00eda m\u00e1s en este tipo de relaciones), terror a la soledad y sensaci\u00f3n de vac\u00edo
si la pareja no le hace el suficiente caso. Estas caracter\u00edsticas producen en su
interior una intranquilidad ansiosa que genera conductas de urgencia por saber
de la pareja. Suelen estar siempre pendientes del m\u00f3vil. Se enfadan cuando no
reciben noticias (incluso intentan romper) y se alivian cuando reciben la m\u00e1s
m\u00ednima se\u00f1al y se \u201cre-enamoran\u201d (o eso creen).
Cuando se inician este tipo de relaciones la ceguera de lo que subyace es absoluta.
Parece que es la pareja ideal, tanto por parte de la persona dominante, como por la
que paulatinamente se volver\u00e1 sumisa (sin darse ni cuenta). Cuando la toxicidad se
expresa en todo su esplendor, la persona dependiente empieza a mostrarse<\/p>\n\n\n\n
\u201cnecesitada\u201d de contacto, poniendo a la dominante en una postura de superioridad
desde la que puede decirle y hacerle las mayores barbaridades porque ya percibe que
la tiene \u201cenganchada\u201d. En cuanto la dependiente (infravalorada y con la autoestima
por los suelos) empieza a querer controlar d\u00f3nde est\u00e1 y con qui\u00e9n (por miedo a la
p\u00e9rdida) la dominante se agobia por tener que estar report\u00e1ndole continuamente
todo.
Se acaba de juntar el hambre con las ganas de comer, en un c\u00edrculo vicioso.
Solo se puede salir de este tipo de relaciones como se sale de cualquier adicci\u00f3n: con
incomunicaci\u00f3n absoluta. La persona dependiente pasar\u00e1 por el s\u00edndrome de
abstinencia y necesitar\u00e1 mucho apoyo y amor de las personas cercanas que la quieren
que, por desgracia, no suelen comprender c\u00f3mo una persona v\u00e1lida puede acabar en
manos de otra que la maltrate de esa manera.
Es la carencia amorosa hacia s\u00ed lo que les lleva a buscar llenar el agujero de la peor
manera posible. Para poder salir, como siempre, hay que darse cuenta de que se est\u00e1
en la dependencia, aceptarlo sin machacarse, averiguar c\u00f3mo y por qu\u00e9 se ha podido
vincular de esta manera (psicoterapia especializada), y aprender a quererse
plenamente sobre todo porque descubrirlo genera un sufrimiento terrible que hay que
saber consolar y suavizar con auto-compasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDepender de una persona que solo se ama a s\u00ed mismo es una forma de enterrarse en
vida, un acto de automutilaci\u00f3n psicol\u00f3gica donde se ofende y se regala
irracionalmente el amor propio, el respeto propio y la esencia de uno mismo\u201d.
Extracto del libro \u201cGu\u00eda pr\u00e1ctica para vencer la dependencia emocional.: 13 pasos para
amar con independencia y libertad\u201d del psic\u00f3logo Walter Riso.
<\/p>\n\n\n\n
Ilustraci\u00f3n de Oliver Tallec para This is a Poem that Heals Fish de Jean-Pierre Sime\u00f3n
<\/p>\n\n\n\n
Sugerencia: \u201cMeditaci\u00f3n Cultivando la Auto-Compasi\u00f3n\u201d en www.psyke.es. Esta
meditaci\u00f3n nos posibilita aprender a querernos de verdad. Muchas personas creen
que ya se quieren, pero es una creencia intelectual. Hay que aprender a quererse
desde las tripas, sobre todo cuando nos hemos equivocado y estamos sufriendo. Al
practicar diariamente la auto-compasi\u00f3n, vamos sembrando las semillas que
germinar\u00e1n, paulatinamente, en nuestro coraz\u00f3n. Buena pr\u00e1ctica\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Siendo hoy el d\u00eda que es, no pod\u00eda dejar pasar la oportunidad de escribir sobre el amor.Y elijo una perspectiva contraria a la habitualmente caramelizada de \u201cSan Valent\u00edn\u201d: ladependencia emocional, una adicci\u00f3n que hay que tratar como tal porque si no, nopodremos comprender ni ayudar bien a la persona adicta.Hay mucha confusi\u00f3n sobre este t\u00e9rmino […]<\/p>\n