{"id":6914,"date":"2021-03-29T07:21:00","date_gmt":"2021-03-29T07:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/decir-no-pasa-nada-cuando-en-realidad-pasa-es-el-origen-de-muchas-enfermedades-y-somatizaciones\/"},"modified":"2022-02-18T12:10:07","modified_gmt":"2022-02-18T10:10:07","slug":"decir-no-pasa-nada-cuando-en-realidad-pasa-es-el-origen-de-muchas-enfermedades-y-somatizaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/decir-no-pasa-nada-cuando-en-realidad-pasa-es-el-origen-de-muchas-enfermedades-y-somatizaciones\/","title":{"rendered":"Decir \u201cno pasa nada\u201d cuando en realidad pasa, es el origen de muchas enfermedades y somatizaciones\u2026"},"content":{"rendered":"\n

La melancol\u00eda, el miedo y la desaz\u00f3n que emerge ante situaciones dolorosas que podamos estar viviendo requieren nuestra atenci\u00f3n.
Muchos piensan que si se paran a atenderlas se magnificar\u00e1n y acabar\u00e1n por apoderarse de su alma. Gran error\u2026<\/p>\n\n\n\n

Hemos de considerar que lo que estamos sintiendo ahora con tanta crudeza, quiz\u00e1s siempre haya estado all\u00ed. Lo que ocurre es que la actividad diaria y fren\u00e9tica que ten\u00edamos antes ha podido distraer nuestra mente tanto que lo ocultaba de nuestra consciencia. Ya no se queda a media tarde a tomar unas copas, ni apenas se sale de casa (si teletrabajas) con todo lo que implicaba de traj\u00edn coger el coche, el metro o simplemente caminar de un lado a otro y ver nuevas caras y vivir conflictos ajenos. El par\u00f3n de salidas y encuentros con otra gente ha frenado tambi\u00e9n en seco las distracciones y la mente est\u00e1 en estado endog\u00e1mico: yo conmigo d\u00e1ndole vueltas a lo mismo.<\/p>\n\n\n\n

Las emociones -y los pensamientos que las alimentan- van haciendo su aparici\u00f3n y as\u00ed vamos…<\/p>\n\n\n\n

Los psic\u00f3logos estamos desbordados. Cuando te diriges amorosamente al sufriente que tienes delante (siendo tambi\u00e9n humano y sufriente) y le dices \u201cperm\u00edtete estar mal\u201d, muchos se echan las manos a la cabeza. No se entiende que tenemos derecho a sentirnos mal y a no llevar puesta la sonrisa \u201cpepsodent\u201d todo el tiempo. De hecho esa sonrisa social y falsa conlleva un precio tremendamente alto: enfermedades y somatizaciones de todo tipo, porque nos estamos negando a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

Y los que ten\u00e9is hijos en casa que reclaman vuestra atenci\u00f3n, deber\u00edan empezar a escuchar \u201cen este momento no puedo atenderte, necesito tomar un poco el aire y en cuanto pueda estoy contigo\u201d. De esta forma les estamos ense\u00f1ando que puede uno sentirse desbordado y que puede pararse para poder atender aquello que ocurre en su interior con el debido respeto.<\/p>\n\n\n\n

Abrir espacio y acoger con cari\u00f1o lo que nos pasa nos abre a mundos internos desconocidos que nos enriquecen y aportan matices imprescindibles para vivir una vida plena\u2026<\/p>\n\n\n\n

Descubrimos as\u00ed, que la \u00fanica salida a nuestros temores m\u00e1s grandes es abrirles la puerta y aceptarlos completamente. Ante cualquier situaci\u00f3n tumultuosa podemos ver dos salidas: una escotilla para escapar de ellos o una gu\u00eda tremendamente valiosa de autoconocimiento y aprendizaje, sabiendo que en el centro del hurac\u00e1n siempre hay un espacio de quietud.
Buena lectura…<\/p>\n\n\n\n

\u201cCruzar el umbral de sentir tu debilidad, hace que encuentres tu fortaleza; al cruzar la puerta para sentir tu dolor, encuentras tu placer y tu alegr\u00eda; al cruzar la puerta para sentir tu miedo, encuentras tu seguridad; atravesando la puerta para sentir tu soledad, encuentras tu capacidad para obtener plenitud, amor y compa\u00f1\u00eda.
Cruzando la puerta para sentir tu desesperanza, encuentras la esperanza aut\u00e9ntica y justificada; cruzando el umbral de la aceptaci\u00f3n de las carencias de tu infancia, encuentras tu plenitud actual.
A trav\u00e9s de todas estas puertas encontrar\u00e1s la verdadera vida (\u2026)”.<\/p>\n\n\n\n

Extracto de \u201cNo temas el mal\u201d de Eva Pierrakos (1993).
Ilustraci\u00f3n para \u201cSeeking an Aurora\u201d de las autoras neozelandesas Elizabeth Pulford and Anne Bannock.
Sugerencia: \u201cSuaviza, conforta y permite espacio a las emociones dif\u00edciles\u201d en www.psyke.es.<\/a> Para desarrollar la gesti\u00f3n de las emociones. Nos ayuda a reconocerlas, aceptarlas y dejarlas estar dentro de nosotros, sin intentar reprimirlas ni controlarlas. Sabiendo que est\u00e1n ah\u00ed porque cumplen la funci\u00f3n de informarnos de lo que es importante para nosotros en nuestras vidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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