{"id":6917,"date":"2021-03-22T12:30:00","date_gmt":"2021-03-22T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/en-cuanto-te-topes-con-la-felicidad-cogela-y-sueltala\/"},"modified":"2022-02-18T12:14:07","modified_gmt":"2022-02-18T10:14:07","slug":"en-cuanto-te-topes-con-la-felicidad-cogela-y-sueltala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/en-cuanto-te-topes-con-la-felicidad-cogela-y-sueltala\/","title":{"rendered":"\u201cEn cuanto te topes con la felicidad, c\u00f3gela y su\u00e9ltala\u201d \u2013Shimon Edelman"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acabamos de celebrar el D\u00eda Mundial de la Felicidad, instituido por la ONU cada 20 de marzo desde 2013 para destacar la importancia que tiene la felicidad en el desarrollo del bienestar de todos los seres humanos. El objetivo es concienciar a los gobiernos para que acometan pol\u00edticas encaminadas a erradicar la pobreza, a reducir la desigualdad y a cuidar nuestro planeta. Anda que no queda\u2026<br><br>El origen parti\u00f3 del rey de But\u00e1n, quien invent\u00f3 el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB) en lugar de Producto Interior Bruto (PIB) para calibrar el avance de sus s\u00fabditos, pues no por ser m\u00e1s ricos se es m\u00e1s feliz, aunque el nivel de renta ayude.<br><br>En paralelo acaba de salir el gran informe mundial sobre la felicidad: \u201cWorld Hapiness Report 2021\u201d. De entre todos los factores que consideran sostienen el bienestar (la renta, la salud, alguien en quien confiar, la libertad, la generosidad y la confianza), este a\u00f1o pand\u00e9mico destacan dos conceptos por encima de la riqueza y que son fundamentales en la pr\u00e1ctica de Mindfulness: la confianza y la benevolencia (buena voluntad). Ambas son cualidades \u201crelacionales\u201d y cooperativas que requieren conexi\u00f3n. Y es que este a\u00f1o la falta de contacto humano es lo que ha magnificado nuestra necesidad de tenerlo.<br><br>Sabemos lo que es la felicidad porque experimentamos la infelicidad. Vivimos en un mundo de contrastes y opuestos. Por eso practicamos saber estar con todo lo que hay: lo dulce y lo amargo, la luz y la sombra, el calor y el fr\u00edo, apreciando todo lo que experimentamos, todo lo que se presente, porque ya est\u00e1 ante nosotros.<br><br>Querer conservar los momentos felices y prolongarlos en el tiempo es justo la mejor forma de perderlos&#8230;<br><br>Thich Nhat H\u1ea1nh dice \u201cPresent moment, perfect moment\u201d y significa sencillamente \u201cser\u201d y vivenciar lo que hay aqu\u00ed y ahora, en el puro presente, sin querer que sea diferente a lo que ya \u201ces\u201d.<br><br>Parece f\u00e1cil -realmente lo es- aunque requiere un camino de aprendizaje continuo y de por vida, que bien vale la pena seguir\u2026<br><br>\u201cLa tierra era c\u00e1lida bajo mi cuerpo, y c\u00e1lida la sent\u00eda entre mis dedos al tocarla (\u2026). Permanec\u00ed tan inm\u00f3vil como pude. No ocurri\u00f3 nada. No esperaba que ocurriera nada. Era tan solo una cosa recostada bajo el sol al igual que las calabazas, y no quer\u00eda ser nada m\u00e1s. Estaba enteramente feliz. Quiz\u00e1s sea eso lo que sentimos al morir y convertirnos en algo m\u00e1s entero, ya sea sol y aire o bondad y conocimiento. En cualquier caso, eso es la felicidad: disolverse dentro de algo completo y grandioso. Y cuando le llega a una, llega de forma tan natural como el sue\u00f1o\u201d<br><br>Extracto de \u201cMy Antonia\u201d de Willa Cather (1918).<br>Ilustraci\u00f3n de David Roberts para el libro \u201cHappy Birthday, Madame Chapeau\u201d de Andrea Beaty.<br>Sugerencia: \u201cMeditaci\u00f3n de la dulzura y la felicidad\u201d en&nbsp;<a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.psyke.es%2F&amp;h=AT27iTrsY9BbYaN5VPXbR_BDE0GuSN-YkT6ARQguPvVfWj3Qii6AFlWCHXDw0RS2qhr8BRQm_WC3YwDrILr2uBps3aVOOjAIqvnKngD3ALilnYDyl-FjkI7BIREbYsbqdJn6Lkz9QF-wJR3EBgp6jQBb3k_EXcs\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">www.psyke.es.<\/a>&nbsp;Para permitirnos sentir sensaciones de bienestar y felicidad con mayor claridad, siendo m\u00e1s conscientes de nuestros estados de \u00e1nimo, serenidad, armon\u00eda y energ\u00eda. Nos abrimos a sentir la plenitud y la dulzura sin aferrarnos a ellas, dejando que vayan y vengan con la confianza tranquila de que siempre est\u00e1n presentes en diferentes instantes y formas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acabamos de celebrar el D\u00eda Mundial de la Felicidad, instituido por la ONU cada 20 de marzo desde 2013 para destacar la importancia que tiene la felicidad. 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