{"id":6932,"date":"2021-02-15T08:33:00","date_gmt":"2021-02-15T08:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/"},"modified":"2022-02-18T12:22:45","modified_gmt":"2022-02-18T10:22:45","slug":"si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/","title":{"rendered":"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos"},"content":{"rendered":"\n

No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo que te protege de peligros innecesarios. Me refiero a los miedos que aparecen ante un reto que nos supone un esfuerzo de superaci\u00f3n, y que nos hacen dudar tanto \u201cvoy, no voy, voy, no voy\u2026\u201d que acaban limitando y empeque\u00f1eciendo nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n

Estos miedos nos \u201cacobardan\u201d (palabra interesant\u00edsima que significa que nos convertimos en cobardes indefensos) y nos impiden acometer aquello que valoramos pero acabamos no haciendo por miedo a fracasar, miedo a exponernos p\u00fablicamente, o miedo a sentir el rechazo de los dem\u00e1s\u2026en definitiva, a perder la estima de los dem\u00e1s y la nuestra.<\/p>\n\n\n\n

En nuestra evoluci\u00f3n como especie \u00bfQui\u00e9n sobrevivi\u00f3? \u00bfEl audaz o el prudente? Est\u00e1 claro que el que tomaba precauciones. El que sal\u00eda de explorador es m\u00e1s que probable que no volviera. Forma parte de nuestra naturaleza ancestral, pues, someterse al miedo para sobrevivir. Y lo sentimos todos en menor o mayor medida, es algo que compartimos todos los humanos. No es MI miedo, es EL miedo\u2026<\/p>\n\n\n\n

La escritora Elizabeth Gilbert dice que cada vez que se enfrenta a escribir una nueva novela sabe que EL MIEDO har\u00e1 su aparici\u00f3n. Ha aprendido a comprender que no hay reto sin miedo, con lo que sencillamente se prepara para recibirlo con los brazos abiertos. Eso s\u00ed, aunque lo acoge de buen grado, le impone l\u00edmites en cuanto se manifiesta\u2026<\/p>\n\n\n\n

Gilbert utiliza el s\u00edmil de un viaje en coche. Ella se coloca en la puerta del copiloto y le habla a su esperado invitado: \u201chola, sab\u00eda que vendr\u00edas, te voy a dejar entrar en el coche y acompa\u00f1arme en este viaje (que supone todo el trayecto de iniciar, acabar y publicar su novela) pero quiero que sepas que YO soy la que llevar\u00e9 el volante, as\u00ed que ni lo intentes. Puedes gritar lo que quieras, y yo te escuchar\u00e9, y dejar\u00e9 que est\u00e9s conmigo porque s\u00e9 que me quieres proteger. Por eso te pido que permanezcas a un lado y no me tapes la vista. Ese es el pacto\u201d. Y entonces le deja entrar\u2026<\/p>\n\n\n\n

Esto me recuerda a los viajes largos con mis tres hijos en el coche. Les dec\u00eda algo parecido, que se prepararan, que iban a ser muchas horas, que tuvieran paciencia\u2026y a los 30 minutos empezaba la cantinela que no paraba hasta llegar a nuestro destino \u201c\u00bfya llegamos?\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cA veces como ant\u00eddoto
al miedo a la muerte,
engullo estrellas.<\/p>\n\n\n\n

En esas noches, recostada sobre mi espalda,
las aspiro desde la negra oscuridad
hasta que est\u00e1n todas, todas, dentro de m\u00ed\u2026
salpimentadas y vivaces\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Extracto de la poes\u00eda \u201cAnt\u00eddotos para el miedo a la muerte\u201d, de Rebecca Elson.
Ilustraci\u00f3n del artista Oliver Jeffers para su libro \u201cThe Fate of Fausto\u201d.
Sugerencia: Meditaci\u00f3n \u201cSuaviza, conforta y permite espacio a las emociones dif\u00edciles\u201d en www.psyke.es.<\/a> Esta meditaci\u00f3n desarrolla la gesti\u00f3n de las emociones. Nos ayuda a reconocerlas, aceptarlas y dejarlas estar dentro de nosotros, sin intentar reprimirlas ni controlarlas. Sabiendo que est\u00e1n ah\u00ed porque cumplen la funci\u00f3n de informarnos de lo que es importante para nosotros en nuestras vidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo que te protege de peligros innecesarios. Me refiero a los miedos que aparecen ante un reto que nos supone un esfuerzo de superaci\u00f3n, y que nos hacen dudar tanto \u201cvoy, no voy, […]<\/p>\n

Read More… from Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-6932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-therapeutic-reflections-emotions"],"yoast_head":"\nSi no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psyke\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-15T08:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-18T10:22:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"476\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tha\u00efs Capella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tha\u00efs Capella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tha\u00efs Capella\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a\"},\"headline\":\"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos\",\"datePublished\":\"2021-02-15T08:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:22:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\"},\"wordCount\":565,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg\",\"articleSection\":[\"Emotions\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\",\"url\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\",\"name\":\"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-15T08:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:22:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a\"},\"description\":\"No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg\",\"width\":768,\"height\":476},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/\",\"name\":\"Psyke\",\"description\":\"Centro de Psicolog\u00eda\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a\",\"name\":\"Tha\u00efs Capella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tha\u00efs Capella\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/psyke.es\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos","description":"No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos","og_description":"No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo.","og_url":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/","og_site_name":"Psyke","article_published_time":"2021-02-15T08:33:00+00:00","article_modified_time":"2022-02-18T10:22:45+00:00","og_image":[{"width":768,"height":476,"url":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tha\u00efs Capella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tha\u00efs Capella","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/"},"author":{"name":"Tha\u00efs Capella","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a"},"headline":"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos","datePublished":"2021-02-15T08:33:00+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:22:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/"},"wordCount":565,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg","articleSection":["Emotions"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/","url":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/","name":"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg","datePublished":"2021-02-15T08:33:00+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:22:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a"},"description":"No hablo de miedos reales como enfrentarte a una pandilla que te insulta, por ejemplo, en estos casos es mejor obedecer al miedo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.psyke.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/estres-001.jpg","width":768,"height":476},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/si-no-afrontas-tus-miedos-se-volveran-toxicos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Si no afrontas tus miedos se volver\u00e1n t\u00f3xicos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#website","url":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/","name":"Psyke","description":"Centro de Psicolog\u00eda","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/87774a2e60512484c09407be020d551a","name":"Tha\u00efs Capella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/71847c79c196fcb2761a3960e77f33ed0e684732f3145d9b4af037b8ed17c94c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tha\u00efs Capella"},"sameAs":["http:\/\/psyke.es"]}]}},"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6932"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6933,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6932\/revisions\/6933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}