El ego se cree el centro del universo y la mente (su emisario m\u00e1s fiel) lucha por mantener su posici\u00f3n. La conexi\u00f3n con nuestra consciencia desde el Mindfulness nos ayuda a \u201cpillar\u201d a nuestra mente tent\u00e1ndonos y traerla una y otra vez a recuperar su justa medida.<\/p>\n
Si hacemos conscientes las maniobras del ego, podremos calibrar mejor la cantidad adecuada que necesitamos para vivir, para que nos proteja sin secuestrarnos, pues un ego desmesurado nos separa de nosotros mismos y nos aleja de la realidad, con consecuencias desastrosas.<\/p>\n
En el curso avanzado de Mantenimiento en Mindfulness y Desarrollo Saludable trabajamos este tema siempre recurrente, pues la palabra m\u00e1s com\u00fan en todos los idiomas es \u201cyo\u201d (del lat\u00edn \u201cego\u201d), desde donde siempre fijamos nuestra perspectiva.<\/p>\n
De la conjunci\u00f3n SER HUMANO:
\n-si extraemos la palabra HUMANO nos econtramos con el ego de cara que siempre est\u00e1 \u201chaciendo\u201d algo. Desde \u201csu\u201d particular punto de vista nunca tiene suficiente, con lo que busca incesantemente reconocimiento externo para llenarse. Seg\u00fan Ekhart Tolle, \u201cno importa lo que consiga, lo que logre\u201d, ya que nunca consigue satisfacer su larga lista de anhelos porque siempre necesita m\u00e1s para alimentar su vac\u00edo hambriento.
\n-si extraemos la palabra SER, nos encontramos necesariamente con nuestra consciencia que solo est\u00e1 \u201csiendo\u201d (que ya es mucho). No tiene que demostrar nada a nadie porque se alimenta desde su interior, su calma, su sabidur\u00eda y sobre todo su amor incondicional. El SER siempre vive en el presente, con atenci\u00f3n plena en todo lo que hace, sea una comida, un trabajo, un encuentro entre amistades\u2026<\/p>\n
Para poder gestionar las ansias del \u201cego\u201d (y la ansiedad emocional que produce) necesitamos aprender a vivir conscientemente, d\u00e1ndonos cuenta de lo que elegimos hacer y desde qu\u00e9 lugar tomamos nuestras decisiones. \u00bfdecido esto desde mi vac\u00edo? \u00bfme nutre o me anula? \u00bfel desgaste que supone esta decisi\u00f3n, qu\u00e9 parte de mi est\u00e1 alimentando?<\/p>\n
Es vivir m\u00e1s en la pregunta que en la respuesta\u2026<\/p>\n
Es estar tanto en la experiencia directa de la vida, como poder observarnos tambi\u00e9n desde fuera, en esa interacci\u00f3n…<\/p>\n
Es saber que no lo somos \u201ctodo\u201d, aunque tampoco \u201ctodo\u201d podr\u00eda ser \u201ctodo\u201d sin cada uno de nosotros aqu\u00ed y ahora\u2026<\/p>\n
\u201c\u2026pero recuerda,
\ntodo no es cada posible cosa
\ntodo es solo todo
\nlo que hay aqu\u00ed y ahora<\/p>\n
Alguna vez,
\nhabr\u00e1 m\u00e1s de lo que hay.<\/p>\n
Tu no eres todo
\npero todo
\nno podr\u00eda ser todo
\nsin ti\u201d.<\/p>\n
\u201cLarga vida a todo\u201d poes\u00eda de Joseph Pintauro
\nIlustraci\u00f3n de Sister Corita Kent para el libro \u201cTo believe in things\u201d del poeta Joseph Pintauro (1971).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El ego se cree el centro del universo y la mente (su emisario m\u00e1s fiel) lucha por mantener su posici\u00f3n. La conexi\u00f3n con nuestra consciencia desde el Mindfulness nos ayuda a \u201cpillar\u201d a nuestra mente tent\u00e1ndonos y traerla una y otra vez a recuperar su justa medida. Si hacemos conscientes las maniobras del ego, podremos […]<\/p>\n