Hemos empezado uno de los grupos de Mantenimiento en Mindfulness en Psyke con uno de mis cursos preferidos \u201cAceptaci\u00f3n Radical\u201d. Es el t\u00edtulo de un conocido libro de Tara Brach que desvela nuestra mayor fuente de sufrimiento que ya vaticin\u00f3 Buda, entre otras muchas ense\u00f1anzas, hace 2500 a\u00f1os: no estar sincronizados con la realidad.<\/p>\n
Querer que las cosas sean como queremos que sean y no son.<\/p>\n
\u00bfHay algo que puedas hacer para cambiarlo? \u00c1rmate de coraje y adelante, puede que te encuentres con todo un ej\u00e9rcito en contra y pierdas compa\u00f1eros de viaje en el intento. De ning\u00fan modo est\u00e1 garantizado el \u00e9xito del logro, aunque \u00edntimamente siempre te reportar\u00e1 la satisfacci\u00f3n de haberlo intentado (y eso ya es much\u00edsimo).<\/p>\n
Cuando lo que nos ha pasado YA ES y es incambiable: \u00bfde qu\u00e9 sirve la resistencia? Podemos pensar: \u00a1es mi derecho al pataleo! F\u00edjate en la palabra \u201cpataleo\u201d, propia de la infancia -intolerante por naturaleza- porque los peques a\u00fan no han desarrollado recursos para tolerar lo que les estresa.<\/p>\n
El sufrimiento proviene de la ecuaci\u00f3n DOLOR + RESISTENCIA = SUFRIMIENTO<\/p>\n
Lo que nos pasa que no nos gusta produce DOLOR, querer que no haya ocurrido, que no nos duela, o resistirnos, produce toda una serie de pensamientos que se convierten en rumiaciones intrusivas que nos acechan y hunden demasiadas veces en la miseria.<\/p>\n
\u00bfY si fu\u00e9ramos capaces de soltar el control y acoger lo que nos viene como si nos lo hubi\u00e9ramos encargado a prop\u00f3sito? Lo que sea, por horrible que sea\u2026<\/p>\n
Esto que os digo me cuesta mucho hasta escribirlo, pensando en tantas animaladas que ocurren en el mundo. El criterio que subyace es SOLTAR nuestras expectativas de c\u00f3mo ha de ser la vida: nuestra vida. Es la que sucede sin nuestro consentimiento.<\/p>\n
Imag\u00ednate haber elegido el guion de tu propia pel\u00edcula de vida\u2026qu\u00e9 descanso\u2026qu\u00e9 calma mental de no tener que posicionarte, solo abrirte a la experiencia y al aprendizaje que siempre aporta.<\/p>\n
Cuando nos oponemos, nos da la falsa sensaci\u00f3n de mantener un cierto control. \u00a1Qu\u00e9 iron\u00eda! Tenemos \u201ccero\u201d control. Mirad, sino, c\u00f3mo nos ha envuelto esta pandemia que todo lo desmorona\u2026<\/p>\n
La resistencia ante lo que no podemos cambiar quema mucha de nuestra energ\u00eda. Lo inteligente ser\u00eda reservarla para cuando aparezca una oportunidad de gastarla en cometidos constructivos\u2026<\/p>\n
En nuestra corta vida en la tierra, lo m\u00e1s terrible de aceptar es que nos vamos. Puesto esto en perspectiva, soltar las defensas solo nos puede aligerar y ayudar a vivir y disfrutar \u2013y agradecer- lo que tenemos\u2026<\/p>\n
T\u00fa decides\u2026<\/p>\n
\u201cQuien se resista a su destino queda inmediatamente atrapado en la trampa. \u00bfQu\u00e9 sentido tiene que alguien se lesione contra las barras de una c\u00e1rcel? Para sufrir menos la estrechez de su celda, no hay nada mejor que mantenerse exactamente en el centro\u201d \u2013J. W. Goethe<\/p>\n
Ilustraci\u00f3n de Isabelle Malenfant para el libro \u201cMorris Micklewhite and the Tangerine dress\u201d de Christine Baldacchino (2014).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hemos empezado uno de los grupos de Mantenimiento en Mindfulness en Psyke con uno de mis cursos preferidos \u201cAceptaci\u00f3n Radical\u201d. Es el t\u00edtulo de un conocido libro de Tara Brach que desvela nuestra mayor fuente de sufrimiento que ya vaticin\u00f3 Buda, entre otras muchas ense\u00f1anzas, hace 2500 a\u00f1os: no estar sincronizados con la realidad. Querer […]<\/p>\n