Y es una oportunidad de oro que no deber\u00edamos desaprovechar. Siempre es m\u00e1s c\u00f3modo insistir en que el otro haga el cambio, dejando pasar un tren que posibilita un avance en nuestra evoluci\u00f3n personal. La capacidad de adaptaci\u00f3n y reajuste ante el abanico de diversidades que nos reta la vida nos aporta la \u201cflexibilidad\u201d necesaria para fluir sin bandazos muchas veces est\u00e9riles.<\/p>\n
No estamos hablando aqu\u00ed de las atrocidades que hay que denunciar ni los derechos que hay que defender a toda costa. Hablamos de aquellas situaciones que nos enfrentan a nosotros mismos y a nuestra c\u00f3moda resignaci\u00f3n de \u201cyo soy as\u00ed y no voy a cambiar\u201d. Desde que se descubri\u00f3 la neuroplasticidad, se acabaron las excusas\u2026<\/p>\n
Ser\u00eda recomendable observar los obst\u00e1culos que aparecen en nuestro camino como se\u00f1ales rojas, como un espejo en el que mirarnos y cuestionarnos \u00bfqu\u00e9 me demanda esta situaci\u00f3n ahora? Claro, eso requiere despertar y abrir nuestra conciencia con mucha humildad y curiosidad. Ante estas invitaciones al cambio tenemos solo dos opciones: achicarnos hasta que pase el vendaval, o ponernos a prueba y crecer en la experiencia misma (aunque no nos salga bien, exponernos ya es un gran avance).<\/p>\n
Los obst\u00e1culos pueden ser emocionales (miedo-ansiedad), en cuyo caso aceptamos lo que estamos sintiendo y avanzamos en l\u00ednea con nuestros valores, aquello que es importante para nosotros; o cognitivos (pensamientos que intentan asustarnos y decirnos que no somos capaces), aqu\u00ed cabe aplicar la de-fusi\u00f3n que aprendemos en los cursos de Mindfulness. Esos pensamientos son tan solo formaciones mentales limitantes que aparecer\u00e1n siempre que salgamos de nuestra zona de confort.<\/p>\n
Es muy dif\u00edcil cambiar para el voluntarioso, ya que requiere perseverancia, constancia y mucha energ\u00eda, pero es posible si se empe\u00f1a, como se ha demostrado en multitud de casos. Imaginad el que no quiere cambiar y se siente feliz por haberse conocido. No perdamos el tiempo.<\/p>\n
Lo interesante es descubrir (gracias a teor\u00eda sist\u00e9mica) que cuando uno cambia suele ocurrir que los que lo rodean no tienen m\u00e1s remedio que adaptarse -y, por tanto, cambiar- o irse\u2026<\/p>\n
Ilustraci\u00f3n: @72kilos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Y es una oportunidad de oro que no deber\u00edamos desaprovechar. Siempre es m\u00e1s c\u00f3modo insistir en que el otro haga el cambio, dejando pasar un tren que posibilita un avance en nuestra evoluci\u00f3n personal. La capacidad de adaptaci\u00f3n y reajuste ante el abanico de diversidades que nos reta la vida nos aporta la \u201cflexibilidad\u201d necesaria […]<\/p>\n