El optimismo es un tipo de fe, de esperanza virada hacia lo positivo. Parece que fue Voltaire el que populariz\u00f3 este concepto (en 1759) que significa \u201cla disposici\u00f3n de esp\u00edritu que aguarda lo mejor y lo m\u00e1s positivo de todo\u201d.<\/p>\n
Las personas que tienen la suerte de nacer con esta predisposici\u00f3n est\u00e1n de alg\u00fan modo vacunadas contra el decaimiento, pues sacan provecho de todo lo que ocurre en sus vidas para no solo sobreponerse, sino crecer y florecer ante el reto. Este tipo de afrontamiento genera una fortaleza resistente a los envites que tantas veces provee esta vida humana.<\/p>\n
La resiliencia es el trofeo que se obtiene al poner consciencia, una y otra vez, en darnos cuenta de c\u00f3mo estamos reaccionando ante lo que nos pasa: \u00bfqu\u00e9 me est\u00e1 contando mi mente? \u00bfqu\u00e9 me est\u00e1 diciendo mi cuerpo? \u00bfc\u00faal est\u00e1 siendo mi conducta?<\/p>\n
Nuestras experiencias, son solo experiencias (ni positivas ni negativas) hasta que juzgamos esa experiencia desde nuestra perspectiva personal, d\u00e1ndole importancia en base a nuestra percepci\u00f3n y creencias. Juzgamos y nos juzgamos muchas veces tan negativamente, que nos cegamos al aprendizaje y, por tanto, al crecimiento y fortaleza que se desprende de la experiencia misma.<\/p>\n
Cuando aplicamos la pr\u00e1ctica de Mindfulness ante situaciones dif\u00edciles, nos permitimos sentir las emociones que van apareciendo como lo que son: expresiones de energ\u00eda en nuestro cuerpo sin juzgarlas y sin temer c\u00f3mo van a afectarnos en el futuro pr\u00f3ximo. Las emociones son indicadores de que algo se ha interpuesto en nuestro camino que nos invita a explorar e investigar qu\u00e9 subyace para seguir avanzando en nuestro desarrollo.<\/p>\n
Observar las emociones con espacio y ligereza \u2013repetidamente- va paulatinamente generando en nosotros esa firmeza natural que potencia una mirada m\u00e1s optimista hacia la vida, sin perder la conexi\u00f3n con la realidad.<\/p>\n
\u201cCada vez admiro m\u00e1s la resiliencia. No me refiero a la simple resistencia de una almohada, cuyo relleno vuelve una y otra vez a retomar su forma original, sino a la sinuosa tenacidad de un \u00e1rbol: que descubre la luz reci\u00e9n obstruida en un lateral y se gira, lentamente, hacia el otro lado. Es una inteligencia ciega, cierto. Pero de tal perseverancia surgieron las tortugas, los r\u00edos, las mitocondrias, los higos \u2013 toda esta resinosa e irrepetible tierra. \u201d<\/p>\n
Poema titulado \u201cOptimismo\u201d, de \u201cEach Happiness Ringed by Lions: Selected Poems\u201d de Jane Hirshfield
\nIlustraci\u00f3n de Mar\u00eda Kalman para \u201cThe Pursuit of Happiness\u201d (\u201cAnd the choir singing, we shall overcome\u201d \/\/\u201cY el coro cantaba, venceremos\u201d)
\nRecomendaci\u00f3n: Meditaci\u00f3n n\u00ba 18 \u201cMeditaci\u00f3n de la monta\u00f1a\u201d en www.psyke.es en AUDIOS, sirve para desarrollar la firmeza y la sensaci\u00f3n de poder interior, adem\u00e1s de la aceptaci\u00f3n de lo que se nos presenta en la vida, manteni\u00e9ndonos en nuestra firmeza, sin dejarnos arrastrar por reacciones automatizadas.<\/p>\n
Nos despedimos en Psyke de las meditaciones presenciales hasta el 21 de enero, como siempre de 19:30 a 20:30, sin necesidad de confirmar asistencia. Este espacio abierto de meditaci\u00f3n para el alumnado de Psyke continuar\u00e1 hasta el 8 de abril inclusive (exceptuando festivos). Gracias por compartir y ayudar a expandir esta pr\u00e1ctica tan necesaria y saludable. Felices fiestas navide\u00f1as y consciente entrada en el nuevo a\u00f1o 2019.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El optimismo es un tipo de fe, de esperanza virada hacia lo positivo. Parece que fue Voltaire el que populariz\u00f3 este concepto (en 1759) que significa \u201cla disposici\u00f3n de esp\u00edritu que aguarda lo mejor y lo m\u00e1s positivo de todo\u201d. Las personas que tienen la suerte de nacer con esta predisposici\u00f3n est\u00e1n de alg\u00fan modo […]<\/p>\n