Esta frase est\u00e1 basada en su inversa y m\u00e1s popular: \u201cla curiosidad mat\u00f3 al gato\u201d, y la destacamos aqu\u00ed hoy porque no puede ser m\u00e1s contradictoria con lo que resulta tan beneficioso para nuestro bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n
En Mindfulness fomentamos la curiosidad a trav\u00e9s de la actitud de \u201cmente de principiante\u201d, que nos invita a mirar lo que nos rodea con ojos nuevos, abiertos y curiosos, para salirnos de las categorizaciones que hace nuestra mente de forma autom\u00e1tica e inconsciente.<\/p>\n
El psic\u00f3logo Todd Kashdan lleva a\u00f1os estudiando la curiosidad humana. En su libro \u201cCurious\u201d descubre el ingrediente que falta para una vida plena, aboga por llevar la fuerza de la curiosidad a nuestro trabajo y recoge algunas de las ventajas f\u00edsicas. Por ejemplo, este psic\u00f3logo habla de un estudio en \u201cPsychology and Aging\u201d, que data ya de 1996, en el que se estudiaron m\u00e1s de 1.000 pacientes de entre 60 y 86 a\u00f1os durante un periodo de cinco a\u00f1os\u2026
\nLa conclusi\u00f3n fue que aquellos que vivieron m\u00e1s y en mejores condiciones eran quienes al principio de la investigaci\u00f3n se mostraron m\u00e1s curiosos.<\/p>\n
Ya dec\u00eda Azor\u00edn que la vejez es la p\u00e9rdida de la curiosidad y, por tanto, de gran parte de nuestra alegr\u00eda de vivir. Y es que a medida que cumplimos a\u00f1os tendemos a repetir conductas: dejamos de escuchar nuevas m\u00fasicas, comer en lugares distintos, abrirnos a otro tipo de lecturas\u2026<\/p>\n
A la curiosidad no le van las reglas o, al menos, asume que las reglas pueden ser provisionales ya que todav\u00eda no ha aparecido la persona capaz de cuestionar algo de forma lo suficientemente aguda como para desmontarlas. La curiosidad desprecia los caminos se\u00f1alizados por otros porque prefiere las excursiones no planificadas, no programadas, y abrirse al descubrimiento de lo desconocido, pues solo as\u00ed se avanza en el conocimiento original\u2026<\/p>\n
La curiosidad es una de las cinco fortalezas psicol\u00f3gicas que implican buscar, ampliar, disfrutar o compartir el conocimiento con otros. Las otras cuatro ser\u00edan tener la mente abierta, la creatividad, el amor por aprender y la perspectiva. Las cinco juntas a nivel mental nos enriquecen y nos hacen m\u00e1s sabios.<\/p>\n
Y es que sin exploraci\u00f3n no hay avance ni aprendizaje posible \u00a1abre los sentidos a todo lo que te rodea!<\/p>\n
\u201cSi est\u00e1s vivo, respiras.
\nSi respiras, hablas.
\nSi hablas, preguntas.
\nSi preguntas, piensas.
\nSi piensas, buscas.
\nSi buscas, experimentas.
\nSi experimentas, aprendes.
\nSi aprendes, creces.
\nSi creces, deseas.
\nSi deseas, encuentras.
\nSi encuentras, dudas.
\nSi dudas, preguntas.
\nSi preguntas, entiendes.
\nSi entiendes, sabes.
\nSi sabes, quieres saber m\u00e1s.
\nY si quieres saber m\u00e1s,
\nes que est\u00e1s vivo\u201d<\/p>\n
\u201cIF\u201d Live Curious, de National Geographic
\nIlustraci\u00f3n de Marianne Dubuc, para el libro \u201cThe Lion and the Bird\u201d
\nSugerencia: Meditaci\u00f3n n\u00ba 04 \u201cMeditaci\u00f3n aqu\u00ed y ahora: mente-cuerpo-mundo
\nen www.psyke.es en AUDIOS. A\u00fana tres anclajes, respiraci\u00f3n, sensaciones corporales y sonidos, en una sola meditaci\u00f3n. Al aplicarla en nuestra vida cotidiana aumentamos nuestro sentido de presencia, aprendiendo a pararnos, detener el piloto autom\u00e1tico y traer la conciencia a lo que estemos haciendo en ese momento.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta frase est\u00e1 basada en su inversa y m\u00e1s popular: \u201cla curiosidad mat\u00f3 al gato\u201d, y la destacamos aqu\u00ed hoy porque no puede ser m\u00e1s contradictoria con lo que resulta tan beneficioso para nuestro bienestar psicol\u00f3gico. En Mindfulness fomentamos la curiosidad a trav\u00e9s de la actitud de \u201cmente de principiante\u201d, que nos invita a mirar […]<\/p>\n