Uno de los primeros ejercicios que hacemos en Iniciaci\u00f3n al Mindfulness es el ejercicio de los 9 puntos (hay que unir 9 puntos con cuatro rayas rectas sin levantar el l\u00e1piz del papel). No se puede resolver si no te \u201csales\u201d de la zona que ocupan los puntos, lo que hace alusi\u00f3n a \u201csalirse del constre\u00f1imiento mental\u201d que tanto nos limita sin saberlo. Estamos encorsetados en nuestras creencias (muchas veces ya obsoletas) y nos regimos por ellas sin actualizarnos, sin ponernos al d\u00eda. Y, sin embargo, vivimos -supuestamente despiertos- todos los d\u00edas, uno tras otro\u2026<\/p>\n
Algo que puede resultar ir\u00f3nico y que muchos no saben, es que tanto hombres como mujeres, nos gestamos siguiendo exactamente el mismo modelo gen\u00e9tico: si el gen SRY no se pone en marcha a las siete semanas de embarazo, el cuerpo se sigue desarrollando \u201cpor omisi\u00f3n\u201d a trav\u00e9s de la l\u00ednea femenina (comprobadlo).<\/p>\n
Sabemos, desde la psico-bio-neurolog\u00eda, c\u00f3mo se formatea el cerebro de 0 a 25 a\u00f1os, inmerso en el ambiente en el que nace y al que se adapta, l\u00f3gicamente, para sobrevivir (siendo entre 0 y 5 a\u00f1os la etapa m\u00e1s cr\u00edtica). La forma en que una persona adulta trata a su c\u00f3nyuge o pareja, pues, es absolutamente determinante. Si el cerebro se impregna desde la infancia de un estilo familiar en el que la mujer es dominada y sumisa, se ajustar\u00e1 a esas premisas. Y ese cerebro en acci\u00f3n -que es la mente- analizar\u00e1 y etiquetar\u00e1 todo lo que se encuentra a su alcance, con mayor o menor fortuna, desde los condicionamientos que le ha tocado vivir.<\/p>\n
Nuestras madres y padres son nuestras primeras referencias.<\/p>\n
Pregunto: \u00bfEs eso lo que queremos para nuestras hijas e hijos?<\/p>\n
El otro d\u00eda le\u00ed en Facebook el testimonio de una madre que llev\u00f3 a su ni\u00f1a de 4 a\u00f1os al hospital despu\u00e9s de que otro ni\u00f1o de su clase le pegase con un juguete de metal. El enfermero le dijo a la ni\u00f1a \u201capuesto a que le gustas\u201d. \u00bfCu\u00e1ntas veces decimos esto a nuestras hijas intentando suavizar hechos similares como insultos o burlas?: \u201cSe mete contigo porque le gustas y no sabe c\u00f3mo dec\u00edrtelo\u201d (tambi\u00e9n ocurre de ni\u00f1as a ni\u00f1os pero con mucha menor frecuencia). Esta madre public\u00f3 un post que se hizo viral, dedic\u00e1ndole el New York Times un art\u00edculo en el que apoyaba su reflexi\u00f3n sobre c\u00f3mo este tipo de comentarios env\u00eda, especialmente a las ni\u00f1as, el mensaje subliminal de que es normal que alguien que te quiere, te hiera. A su vez, esto contribuye a que futuras mujeres se emparejen con un hombre que no las tratan con respeto, o incluso que las maltrate, y que ellas piensen que esto es amor. \u201cQuien bien te quiere te har\u00e1 sufrir\u201d.<\/p>\n
Pregunto de nuevo: \u00bfEs eso lo que queremos para nuestras hijas e hijos?<\/p>\n
Madres valientes, aut\u00f3nomas e independientes y que, dicho sea de paso, no \u201climitan\u201d ni sobreprotegen ni a sus hijas ni a sus hijos, generan personas a su vez m\u00e1s libres, m\u00e1s independientes y con m\u00e1s autonom\u00eda.<\/p>\n
De modo que en un mundo de personas m\u00e1s independientes, en el que \u2013por el momento- nos seguimos necesitando los unos a los otros para sobrevivir, nos acabar\u00edamos juntando por una necesidad mucho m\u00e1s pura y humana: amor, sin dependencias.<\/p>\n
\u00bfpor qu\u00e9 no querr\u00edamos fomentar que en la sociedad existieran mujeres fuertes, independientes y aut\u00f3nomas que dieran luz a hijos e hijas que \u2013por emulaci\u00f3n- tambi\u00e9n lo fueran?<\/p>\n
En un mundo donde la diversidad poco a poco est\u00e1 siendo m\u00e1s aceptada socialmente y se muestra m\u00e1s abiertamente (LGTBQ+), con parejas no necesariamente heterosexuales que tienen hijos e hijas \u00bfd\u00f3nde queda la caduca interpretaci\u00f3n de g\u00e9nero como el binomio \u201chombre-mujer\u201d? En un mundo en el que los divorcios alcanzan el 56% de los matrimonios \u00bfd\u00f3nde queda la uni\u00f3n familiar para toda la vida?<\/p>\n
\u00bfEstamos sintonizados con la realidad?<\/p>\n
Y, desde esa realidad que no podemos negar\u2026<\/p>\n
\u00bfEs esto lo que queremos para las futuras generaciones?<\/p>\n
Tomemos conciencia\u2026<\/p>\n
\u201cYo fui una ni\u00f1a mujer
\ny ahora soy una mujer ni\u00f1a.
\nCuando deb\u00eda jugar a las mu\u00f1ecas
\nya sosten\u00eda ni\u00f1os de verdad en brazos
\ny me perd\u00ed el asombro de descubrir
\nque la vida es un infinito modo de caminar.
\nAhora que deber\u00eda sentir los brazos
\ncansados,
\ncomo me nacieron alas,
\nando volando por encima del mundo que
\nme fue negado
\ny desde el aire puedo ver los atajos
\nque, ahora s\u00e9, llevan al mismo lugar.<\/p>\n
A los cincuenta me nacieron alas.
\nDejaron de pesarme los senos
\ny los pensamientos que cargaba desde ni\u00f1a.
\nA las alas les ense\u00f1\u00e9 a volar
\ndesde mi mente que hab\u00eda volado siempre,
\ny comprob\u00e9 desde el aire
\nque mientras yo anduve dormida tantos a\u00f1os
\nalguien trabajaba afanosamente
\nrecogiendo plumas para hacer esas alas.<\/p>\n
Tuve suerte de que cuando estuvieron hechas
\nme encontraron despierta en el reparto\u201d.<\/p>\n
\u201cYo fui una ni\u00f1a mujer\u201d de Bego\u00f1a Abad
\nIlustraci\u00f3n de la artista brasile\u00f1a Yara Kono para el libro \u201cThree balls of wool (Can change the world)\u201d de la portuguesa Henriqueta Cristina, que aborda el significado de la libertad y la dignidad humana y ha sido publicado por Amnist\u00eda Internacional.
\nRecomendaci\u00f3n: Meditaci\u00f3n ante el pasado y el futuro en www.psyke.es en AUDIOS (meditaci\u00f3n n\u00ba15), cultiva la aceptaci\u00f3n de nuestro pasado, con gratitud y confianza por haber sabido traernos al presente, con nuestros aciertos y nuestros errores y aprender de ellos al darnos cuenta de nuestros patrones y comportamientos. Con esa autoconfianza, tomamos fuerza para dirigirnos hacia nuestro futuro con aspiraci\u00f3n y buenos deseos para evolucionar como personas y como sociedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uno de los primeros ejercicios que hacemos en Iniciaci\u00f3n al Mindfulness es el ejercicio de los 9 puntos (hay que unir 9 puntos con cuatro rayas rectas sin levantar el l\u00e1piz del papel). No se puede resolver si no te \u201csales\u201d de la zona que ocupan los puntos, lo que hace alusi\u00f3n a \u201csalirse del […]<\/p>\n