Acabamos de finalizar el Grupo de Mindfulness Intensivo de los s\u00e1bados y la experiencia ha sido como siempre extraordinaria y enriquecedora para todos. De los mensajes recibidos de agradecimiento entresaco esta frase \u201cde todo lo aprendido realmente valioso, me quedo sobre todo con haber aprendido a cultivar ese refugio dentro de m\u00ed\u201d.<\/p>\n
Descubrir que nuestro mejor refugio est\u00e1 dentro de nosotros supuso tambi\u00e9n mi mayor aprendizaje, y tener el privilegio de poder transmitirlo da sentido a mi vida y a mi trabajo.
\nCultivar un hogar c\u00e1lido y acogedor dentro de nosotros requiere paciencia, pr\u00e1ctica met\u00f3dica y mucha confianza. Se trata de saber estar despiertos, conscientes de nuestro cuerpo, para poder responder a los est\u00edmulos externos desde la firmeza, con compasi\u00f3n y amor inteligente e incondicional. Es tremendamente sorprendente darte cuenta del arraigo que supone saber acceder a nuestra sabidur\u00eda interior, sin necesidad de salir corriendo y buscar fuera consuelo y cobijo.<\/p>\n
\u201cNuestros cuerpos saben que pertenecen, son nuestras mentes las que hacen que nuestras vidas se sientan sin hogar\u201d. (John O\u2019Donohue)<\/p>\n
La salida del caos est\u00e1 dentro del caos, la salida del miedo est\u00e1 dentro del miedo y la salida de nuestra zozobra e inquietud est\u00e1 en nuestro interior. Aprender a estar dentro de nosotros, en silencio, y observar desde la distancia todo lo que se mueve y nos acecha desde el exterior y todo lo que se mueve y nos acecha desde nuestro interior, parad\u00f3jicamente, trae la paz y el sosiego. El reto es vencer la distracci\u00f3n y quedarse.<\/p>\n
El reto es volver a casa.<\/p>\n
Volver a habitar nuestro cuerpo y entregarnos al fluir constante de la vida\u2026<\/p>\n
\u201cQue la luz de tu alma te gu\u00ede.
\nQue la luz de tu alma bendiga tu trabajo con el amor secreto
\ny el calor de tu coraz\u00f3n.
\nQue veas en lo que haces la belleza de tu alma.
\nQue la santidad de tu trabajo lleve salud, luz y renovaci\u00f3n a los
\nque trabajan contigo y a los que ven y reciben tu trabajo.
\nQue tu trabajo nunca te canse.
\nQue libere en ti manantiales de renovaci\u00f3n,
\ninspiraci\u00f3n y animaci\u00f3n.
\nQue est\u00e9s presente en lo que haces.
\nQue nunca te pierdas en ausencias insulsas.
\nQue el d\u00eda nunca te pese.
\nQue el alba te encuentre despierto y atento,
\nesperando el nuevo d\u00eda
\ncon sue\u00f1os, posibilidades y promesas.
\nQue la noche te encuentre en estado de gracia y realizado.
\nQue comiences la noche bendecido, abrigado y protegido.
\nQue tu alma te serene, consuele y renueve\u201d<\/p>\n
\u201cBendici\u00f3n \u201d del libro \u201cAnam Cara\u201d de John O\u2019Donohue
\nIlustraci\u00f3n de C\u00e9cile Gambini para \u201cStrange trees\u201d de Bernadette Pourqui\u00e9
\nSugerencia: Meditaci\u00f3n n\u00ba 2 \u201cMeditaci\u00f3n de la exploraci\u00f3n corporal\u201d en www.psyke.es en AUDIOS. Nos ayuda a aumentar la sensibilidad a las se\u00f1ales que nos env\u00eda nuestro cuerpo. Al observar las continuamente cambiantes sensaciones de nuestro cuerpo, dej\u00e1ndolas pasar sin aferrarnos o bloquearnos, desarrollamos la habilidad de fluir con los cambios que se producen en nuestra vida.
\nNos despedimos hasta despu\u00e9s de Pascua.
\nReanudamos los Lunes Mindful en Psyke el lunes, 16 de abril de 19h a 20h (hasta el lunes 18 de junio).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Acabamos de finalizar el Grupo de Mindfulness Intensivo de los s\u00e1bados y la experiencia ha sido como siempre extraordinaria y enriquecedora para todos. De los mensajes recibidos de agradecimiento entresaco esta frase \u201cde todo lo aprendido realmente valioso, me quedo sobre todo con haber aprendido a cultivar ese refugio dentro de m\u00ed\u201d. Descubrir que nuestro […]<\/p>\n