\u00bfDe d\u00f3nde nacen las ideas? Si nos fijamos, nuestras ideas casi nunca son nuestras. Nos han entrado a trav\u00e9s de fuentes externas, de libros, peri\u00f3dicos y conversaciones y, muchas veces, las integramos pasivamente, sin reflexi\u00f3n. Una idea verdaderamente original es dif\u00edcil y rara. \u201cOriginal\u201d no quiere decir necesariamente \u201cdiferente\u201d, sino lo que uno crea desde sus propios recursos internos, coincida esto o no con algo creado previamente por otras personas.<\/p>\n
El s\u00e1bado, en un taller en Psyke dec\u00edamos \u201csi queremos ser verdaderamente originales, solo hemos de ser aut\u00e9ntica y honestamente nosotros mismos\u201d, porque no hay dos personas iguales. El problema es que nos vamos adaptando tanto a lo socialmente correcto, a lo establecido y \u2013lo que es peor- a lo que los dem\u00e1s esperan de nosotros, que acabamos amold\u00e1ndonos sin apenas darnos cuenta, entrando en una vida condicionada, mec\u00e1nica y repetitiva. Cuando nos hacemos mayores, especialmente, desarrollamos una resistencia pasiva al cambio, y preferimos profundizar los antiguos surcos en lugar de buscar una nueva trayectoria.<\/p>\n
Esta mente es \u201cinconsciente\u201d: hace lo que hace sin tener verdadero conocimiento de lo que est\u00e1 haciendo. Los dominados por este tipo de mente duermen mientras transcurre su vida: dormidos comen, beben, hablan, trabajan, juegan, votan, leen libros y hasta hacen el amor \u2026<\/p>\n
Por eso es tan impactante para muchos de los participantes en los cursos de Mindfulness reencontrarse con su \u201cmente de principiante\u201d y descubrir nuevas posibilidades. Apertura y curiosidad son cualidades absolutamente necesarias para conectar con nuestra mente \u201ccreativa\u201d que incita a la exploraci\u00f3n y experimentaci\u00f3n con actitud de asombro, fuente de la generaci\u00f3n espont\u00e1nea de nuevas y originales ideas. El asunto es que a muchas personas -a demasiadas- les da miedo. Y de ah\u00ed nuestro sistema educativo que constri\u00f1e y compartimenta el conocimiento, impidiendo tantas veces la explosi\u00f3n creativa que genera todo tipo de avances.<\/p>\n
Todos nacemos con esa mente curiosa porque necesitamos explorar lo desconocido. Seg\u00fan el c\u00e9lebre psicoanalista Erik Erikson, desde los 18 meses hasta los 3 a\u00f1os desarrollamos la autonom\u00eda y la sensaci\u00f3n de control. Para los padres constituye un dif\u00edcil equilibrio: dejar que el ni\u00f1o tome sus propias decisiones por su necesidad de explorar y descubrir el mundo, y establecer a su vez un marco de seguridad que lo limita. Si el ni\u00f1o ve que puede explorar y coger rabietas sin que su cuidador le niegue su amor, desarrollar\u00e1 una curiosidad sana que le generar\u00e1 turbaci\u00f3n ante un error o timidez ante desconocidos. Una libertad regulada es imprescindible para equilibrar y delimitar su autonom\u00eda y ayudarle a saber que no es omnipotente.<\/p>\n
En la edad adulta, sin embargo, tendemos a perder esta necesidad de descubrir y explorar el mundo con curiosidad. Y, sin embargo, es justamente lo que mantiene encendida la llama del entusiasmo por la vida y nos aleja de la apat\u00eda y la renuncia a abrirnos a nuevas posibilidades desconocidas.
\nTopamos de nuevo con la incertidumbre, que tanto asusta.
\nY es que la mente creativa (al contrario de la mente inconsciente) es profunda y radicalmente optimista, capaz de persistir ante est\u00edmulos desagradables aun ante condiciones desfavorables para el optimismo.<\/p>\n
Cuando meditamos estamos siendo creativos: al principio observamos una mezcla de pensamientos descontrolados que nos arrastran. A medida que vamos meditando m\u00e1s met\u00f3dicamente se va produciendo una corriente de pensamientos y estados mentales m\u00e1s \u00fatiles y sanos. Estamos creando, y sosteniendo existencialmente, algo positivo, saludable y valioso para nuestro estar en la vida.<\/p>\n
La gracia se instala en nosotros cuando descubrimos (como si fuera una aparici\u00f3n) que estamos meditando ininterrumpidamente, no solo sentados sobre el coj\u00edn de meditaci\u00f3n, sino en nuestra vida diaria, abiertos a la experiencia, dispuestos a explorar el mundo un d\u00eda tras otro con ojos nuevos, como viajeros perpetuos\u2026.<\/p>\n
\u201cNo olvides armarte con una libreta de notas
\ny el l\u00e1piz que pacientemente domaste
\nen tus largos ratos de ocio;
\nlos necesitar\u00e1s en las horas vac\u00edas.<\/p>\n
Lleva la picadura del valor
\npara que resuelvas las eternas noches de insomnio
\ny ahuyentes el miedo.<\/p>\n
\u00a1Y la piel! \u00a1ay, la piel!
\nc\u00fabrete bien
\nlas nevadas son fuertes
\ny el verano es muy corto
\nni te dar\u00e1s cuenta cuando pase.<\/p>\n
En esos terrenos n\u00f3rdicos
\ns\u00f3lo tu coraje te salvar\u00e1 del naufragio.
\n\u00c9chate encima toda la alegr\u00eda del mundo
\ny nunca ba\u00f1es con sangre el sue\u00f1o de los p\u00e1jaros.<\/p>\n
Sigue tu viaje sin prisas ni descanso
\nhasta que puedas sentirte como el r\u00edo,
\nconocedora absoluta de despe\u00f1aderos y praderas\u201d.<\/p>\n
\u201cConsejos para viajeras\u201d de Consuelo Hern\u00e1ndez
\nIlustraci\u00f3n de Soyeon Kim para el libro \u201cWild Ideas\u201d de Elin Kelsey
\nSugerencia: Meditaci\u00f3n n\u00ba 09 \u201cLa rueda de la conciencia\u201d en www.psyke.es en AUDIOS. Simboliza una met\u00e1fora que representa la conciencia plena. El borde externo de la rueda constituye todo lo que somos capaces de percibir y traer a la conciencia, deliberadamente, con apertura y curiosidad\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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