Esta frase del inclasificable fil\u00f3sofo ingl\u00e9s, Alan Watts, nos invita a la reflexionar sobre nuestra necesidad de control y sus consecuencias. El cerebro se relaciona mal con la incertidumbre e intenta superar la incomodidad organizando al m\u00e1ximo su entorno para sentir seguridad. Acabamos entrando en un patr\u00f3n rutinario de vivencias que repetimos como aut\u00f3matas un d\u00eda tras otro sin darnos cuenta, renunciando a la frescura de lo espont\u00e1neo y lo desconocido.<\/p>\n
En los cursos de Mindfulness reflexionamos: \u201csi podemos poner la chaqueta del lunes encima de la del martes y encima de la del mi\u00e9rcoles, y as\u00ed sucesivamente, dejamos poco espacio para la creatividad\u201d. Con la pr\u00e1ctica, vamos saliendo de la mente reactiva y despleg\u00e1ndonos a la experiencia presente con apertura y curiosidad. Al darnos cuenta de que no hay nada est\u00e1tico (ni siquiera dentro de nosotros), comprobamos que esa seguridad generada es mera ilusi\u00f3n.<\/p>\n
\u201cAprender a descansar en el no saber\u201d es todo un arte que produce resistencia al principio, pero cuando se descubre en toda su profundidad, aporta una tremenda liberaci\u00f3n que suelta gran parte de nuestras ataduras.<\/p>\n
En la pel\u00edcula \u201cLa Gran Belleza\u201d de Sorrentino, un joven hace una exposici\u00f3n en un claustro derruido en Roma con las fotograf\u00edas de tama\u00f1o carnet que le hac\u00eda su madre todos los d\u00edas desde que naci\u00f3. Ahora, a sus cuarenta a\u00f1os, las fotos llenaban todas las arcadas del claustro: una por cada d\u00eda de su vida. Os invito a hacer el c\u00e1lculo\u2026<\/p>\n
\u00bfsomos conscientes de que cada d\u00eda que pasa es tambi\u00e9n un d\u00eda que se va\u2026?<\/p>\n
Cada d\u00eda es una oportunidad para vivir \u201ca lo ancho\u201d y no tanto a lo largo (como dec\u00eda S\u00e9neca), y es que el presente es de lo \u00fanico que tenemos certeza.
\nAbr\u00e1monos momento a momento a la experiencia…<\/p>\n
\u201cTe llaman porvenir
\nporque no vienes nunca.
\nTe llaman: porvenir,
\ny esperan que t\u00fa llegues
\ncomo un animal manso
\na comer en su mano.
\nPero t\u00fa permaneces
\nm\u00e1s all\u00e1 de las horas,
\nagazapado no se sabe d\u00f3nde.
\n… Ma\u00f1ana!
\nY ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda tranquilo
\nun d\u00eda como hoy, jueves o martes,
\ncualquier cosa y no eso
\nque esperamos a\u00fan, todav\u00eda, siempre\u201d.<\/p>\n
\u201cPorvenir\u201d de \u00c1ngel Gonz\u00e1lez
\nIlustraci\u00f3n de Charlotte Pardi para el libro de Glenn Ringtved \u2018Cry Heart but never Break\u201d
\nSugerencia: Meditaci\u00f3n n\u00ba 04 \u201cMeditaci\u00f3n aqu\u00ed y ahora: mente-cuerpo mundo en www.psyke.es en AUDIOS. A\u00fana tres anclajes, respiraci\u00f3n, sensaciones corporales y sonidos, en una sola meditaci\u00f3n. Al aplicarla en nuestra vida cotidiana aumentamos nuestro sentido de presencia, aprendiendo a pararnos, detener el piloto autom\u00e1tico y traer la conciencia a lo que estemos haciendo en ese momento.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta frase del inclasificable fil\u00f3sofo ingl\u00e9s, Alan Watts, nos invita a la reflexionar sobre nuestra necesidad de control y sus consecuencias. El cerebro se relaciona mal con la incertidumbre e intenta superar la incomodidad organizando al m\u00e1ximo su entorno para sentir seguridad. Acabamos entrando en un patr\u00f3n rutinario de vivencias que repetimos como aut\u00f3matas un […]<\/p>\n