Una de las actitudes que promueve la pr\u00e1ctica de Mindfulness con m\u00e1s ah\u00ednco es la curiosidad: experimentar la vida con \u201cmente de principiante\u201d, una cualidad con la que todos nacemos, pero solemos perder con los a\u00f1os porque nos dejamos llevar por la necesidad que tiene la mente de categorizar y compartimentar todo lo que encuentra en su camino. De este modo, nuestros pensamientos y creencias sobre lo que \u201csabemos\u201d impide que veamos las cosas como son en el momento. Para librarnos de las expectativas basadas en experiencias previas, aprender a experimentar el mundo desde esta perspectiva curiosa y abierta por naturaleza, nos permite percibir nuevas potencialidades sin atascarnos en el surco de nuestra propia pericia, que muchas veces cree que sabe m\u00e1s de lo que sabe.
\nSeg\u00fan las investigaciones de Kashdan y Steger, el fomento de la curiosidad podr\u00eda prevenir estados an\u00edmicos depresivos. Las personas que sienten curiosidad cambian su concepto de s\u00ed misma, de los dem\u00e1s y del mundo con m\u00e1s facilidad, ampl\u00edan sus conocimientos y habilidades y buscan el sentido de la vida en mayor medida. La satisfacci\u00f3n proporcionada por la curiosidad se relaciona m\u00e1s con el bienestar entendido como eudaimonia (vida plena con sentido), que con el placer asociado a actividades hed\u00f3nicas.<\/p>\n
En la lectura de hoy, Thoreau nos invita a abrirnos a nuevos descubrimientos cada d\u00eda para ir forj\u00e1ndonos en nuestro caminar por la vida, con m\u00e1s interrogantes que certezas, y con los cinco sentidos bien abiertos y curiosos.<\/p>\n
\u201cLos hombres vuelven mansamente a casa por la noche del campo o de la calle m\u00e1s pr\u00f3xima, donde los persiguen los ecos de su hogar y su vida languidece porque respiran su propio aliento una y otra vez, ma\u00f1ana y tarde, sus sombras llegan m\u00e1s lejos que sus pasos diarios.
\nDeber\u00edamos volver a casa de lejos, de aventuras y peligros y descubrimientos cotidianos, con nueva experiencia y car\u00e1cter\u201d.<\/p>\n
Caminar (Henry David Thoreau)
\nImagen de Shaun Tan, para una edici\u00f3n especial de Los Cuentos de los Hermanos Grimm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una de las actitudes que promueve la pr\u00e1ctica de Mindfulness con m\u00e1s ah\u00ednco es la curiosidad: experimentar la vida con \u201cmente de principiante\u201d, una cualidad con la que todos nacemos, pero solemos perder con los a\u00f1os porque nos dejamos llevar por la necesidad que tiene la mente de categorizar y compartimentar todo lo que encuentra […]<\/p>\n