{"id":9974,"date":"2023-01-08T17:43:00","date_gmt":"2023-01-08T15:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyke.es\/mentalidad-rigida-versus-mentalidad-de-crecimiento\/"},"modified":"2023-01-08T21:27:21","modified_gmt":"2023-01-08T19:27:21","slug":"mentalidad-rigida-versus-mentalidad-de-crecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyke.es\/en\/mentalidad-rigida-versus-mentalidad-de-crecimiento\/","title":{"rendered":"“Mentalidad r\u00edgida versus Mentalidad de crecimiento”"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Para poder abrirnos camino en la sociedad y conseguir un nivel de estudios y trabajo considerados social y culturalmente \u201caceptables\u201d se nos educa \u2013por desgracia- en la competitividad, generando emociones primitivas que nos desconectan de nosotros mismos y, sobre todo, de las personas que nos rodean que tanto necesitamos.<\/p>\n\n\n\n

Vamos creando nuestra identidad desde nuestra m\u00e1s tierna infancia. Y es \u201ctierna\u201d porque en esas edades estamos en plena formaci\u00f3n neuronal, con lo que somos esponjas a la entrada de referencias externas, especialmente de nuestros cuidadores principales. En base a sus consideraciones sobre c\u00f3mo somos y las comparaciones que hacemos por nuestra cuenta con respecto a los dem\u00e1s, nos posicionamos en lo que creemos es nuestra \u201cpersonalidad\u201d (realidad personal), que puede ser m\u00e1s o menos flexible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este sentido, un modo-mente prefijado<\/strong> asume que nuestro car\u00e1cter, inteligencia y habilidades creativas son inamovibles e imposibles de cambiar. Partiendo de esta asunci\u00f3n, conseguir el \u00e9xito y evitar el error o la equivocaci\u00f3n se convierte en la \u00fanica forma de mantener la sensaci\u00f3n de ser inteligente y habilidoso. Subyace la necesidad de seguridad y aceptaci\u00f3n: la emoci\u00f3n limitante es el miedo\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, un modo-mente de crecimiento<\/strong>, contempla el \u201caparente\u201d fallo como una plataforma desde la que poder crecer y ampliar habilidades necesarias para movernos por el mundo sin estar pendientes \u2013como veletas- de la aprobaci\u00f3n externa, y s\u00ed de nuestra propia apreciaci\u00f3n honesta, cr\u00edtica y constructiva. Subyace la necesidad de descubrir, de aprender: la emoci\u00f3n liberadora es la libertad misma\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desde el modo-mente de crecimiento se parte de que el potencial de cada cual es desconocido y que es imposible prever lo que uno puede ser capaz de ser y de conseguir en su trayectoria vital. Las personas pueden aprender a cuestionar sus propias creencias limitantes y crecer en base a la experiencia afrontando nuevos desaf\u00edos, dosificados en concordancia con su evoluci\u00f3n personal. Consiguiendo un paso, premi\u00e1ndote por tu logro y no avanzando hasta no haber consolidado el paso anterior.<\/p>\n\n\n\n

De los dos modos-mente emerge buena parte de nuestro comportamiento, nuestras relaciones interpersonales \u2013profesionales y personales- y, en definitiva, nuestra capacidad de ser felices: de sentir bienestar, paz y plenitud.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica habitual de Mindfulness nos ayuda a darnos cuenta de cu\u00e1ndo estamos atrapados en creencias obsoletas y cu\u00e1ndo y c\u00f3mo hemos de saber \u201cactualizarnos\u201d<\/strong> y adaptarnos a nuestra propia evoluci\u00f3n y a la de los dem\u00e1s, gracias a saber aprender de la experiencia directa, abierta y curiosa con todo lo que nos presenta la vida, sobre todo de las veces en las que \u201ccaemos\u201d y nos volvemos a levantar\u2026<\/p>\n\n\n\n


\u201cMe vac\u00edo de los nombres de otros. Vac\u00edo mis bolsillos.
Vac\u00edo mis zapatos y los dejo al lado del camino.
Por la noche atraso los relojes;
Abro el \u00e1lbum de familia y me veo de ni\u00f1o (\u2026)<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPara qu\u00e9 todo esto? Las horas hicieron lo suyo.
Digo mi propio nombre. Digo adi\u00f3s.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

El tiempo dice lo que soy. Cambio y sigo lo mismo.
Me vac\u00edo de mi vida y mi vida se queda<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Extracto de \u201cIdentidad\u201d, del poeta Mark Strands
Ilustraci\u00f3n de la psic\u00f3loga Carol Dweck de su libro \u201cMindset\u201d, que muestra que el poder de nuestras creencias \u2013conscientes e inconscientes- marca la relaci\u00f3n con nuestro entorno y con nuestras relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n

Meditaci\u00f3n recomendada N.21 \u201cMeditaci\u00f3n de ti misma ante el pasado y el futuro\u201d <\/a><\/p>\n\n\n\n

Esta meditaci\u00f3n aspira a cultivar la aceptaci\u00f3n de nuestro pasado, con gratitud y confianza por haber sabido traernos al presente, con nuestros aciertos y nuestros errores. Con esa confianza en nosotros mismos, tomamos fuerza para dirigirnos hacia nuestro futuro, sabiendo que vamos a caer y que nos levantaremos de nuevo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para poder abrirnos camino en la sociedad y conseguir un nivel de estudios y trabajo considerados social y culturalmente \u201caceptables\u201d se nos educa \u2013por desgracia- en la competitividad, generando emociones primitivas que nos desconectan de nosotros mismos y, sobre todo, de las personas que nos rodean que tanto necesitamos. Vamos creando nuestra identidad desde nuestra […]<\/p>\n

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