Meditaciones

Cada vez que nos sentamos durante unos minutos a meditar, cultivamos nuestra capacidad de estar más presentes. Aprendemos a calmar nuestra mente y soltar aquello en lo que se ha detenido. A través de la práctica diaria de Mindfulness vamos consolidando la potencia de nuestra atención, para llevarla a lo que de verdad importa.

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01. BREATHING MEDITATION (ENGLISH) GUIDED BY THAIS CAPELLA

It is the fastest and most effective starting point for the mindfulness practice. The breath acts as an anchor, as a place of peace within ourselves. It also increases the stability of the mind and helps to develop concentration.

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