Meditaciones

Cada vez que nos sentamos durante unos minutos a meditar, cultivamos nuestra capacidad de estar más presentes. Aprendemos a calmar nuestra mente y soltar aquello en lo que se ha detenido. A través de la práctica diaria de Mindfulness vamos consolidando la potencia de nuestra atención, para llevarla a lo que de verdad importa.

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05. A Compassionate Hand (ENGLISH) GUIDED BY THAIS CAPELLA

6 minutes and helps us become aware of how we respond to ourselves at times when we feel hurt in emotionally difficult situations, in which we think we should not be feeling vulnerable. It helps us learn to bring warmth and kindness to ourselves with a connected and loving presence.

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