Meditaciones

Cada vez que nos sentamos durante unos minutos a meditar, cultivamos nuestra capacidad de estar más presentes. Aprendemos a calmar nuestra mente y soltar aquello en lo que se ha detenido. A través de la práctica diaria de Mindfulness vamos consolidando la potencia de nuestra atención, para llevarla a lo que de verdad importa.

ENCUENTRA TU MOMENTO Y TU LUGAR PARA MEDITAR

Free content - Enjoy! - meditation < 15

03. Open Awareness Meditation (ENGLISH) GUIDED BY THAIS CAPELLA

This meditation cultivates openness and acceptance, bringing spaciousness within and around the body while holding the sensations, sounds, thoughts and feelings that arise and live through us. We observe this experience with kindness and curiosity, broadening the lens of our awareness.

Otras meditaciones