Elegimos lo que permitimos que “entre” en nuestro sistema a cada momento. Ya sea comida, conversaciones con amigos, programas televisivos, películas o información proveniente de las redes sociales. Vivimos en piloto automático la mayor parte del tiempo sin darnos cuenta de la selección ciega que hacemos y de cómo nos puede influir en nuestro estado anímico.
Empecemos por lo que elegimos “fuera de nosotros”. Podemos incorporar una enorme cantidad de toxinas a través de nuestros cinco sentidos. Vista: ¿qué cine vemos? ¿qué leemos? ¿en qué redes nos metemos? Oído: ¿qué conversaciones tenemos ¿es cotilleo? ¿hablamos mal de otras personas? Gusto: ¿qué comida comemos? ¿qué ingerimos? Tacto: ¿cuidamos nuestras sensaciones táctiles, nuestras caricias…?
Cuestionar si lo que hacemos, lo hacemos deliberadamente porque nos nutre y nos sienta bien, es fundamental para vivir una vida plena y con sentido. Lo contrario nos lleva a alimentar nuestro mundo interior con esas mismas toxinas.
Lo de fuera influye en lo de dentro y lo de dentro influye en lo de fuera.
Veamos lo que elegimos “dentro de nosotros”. Los pensamientos, y las consecuentes emociones que generan, ocurren en nuestro interior y nadie puede verlas si no las expresamos hacia afuera. Creemos que no podemos elegir lo que pensamos y en cierto modo es así. Hay veces que aparecen pensamientos que no podemos evitar y se nos plantan delante con intención de que los sigamos a ver adonde nos dirigen. Muchos de ellos no pintan nada bien ya de entrada, pero sentimos esa tentación como un torbellino que a menudo nos arrastra. Si en el mismo momento en que aparecen aprendemos a abrir un espacio de consciencia, podemos elegir no seguirlos, soltarlos y volver nuestra atención a lo que estamos haciendo en ese preciso instante.
Si somos capaces de soltar y volver, soltar y volver, una y otra vez al momento presente, al final conseguiremos no dejarnos llevar y nuestra mente acabará por cansarse de hacernos propuestas malévolas.
Abre bien los ojos: nuestro bienestar es lo que más debemos cuidar. Si nos sentimos bien, si estamos bien en nuestra piel, los que nos rodean también lo estarán…
“Debemos, todos nosotros, hombres, mujeres y niños, reorientarnos con relación al mundo en el que vivimos… Debemos llegar a comprender nuestro pasado, nuestra historia, en términos del suelo, el agua, los bosques y los pastos que lo conforman. Debemos observar los años venideros de forma consciente, haciendo que el espacio y el tiempo sean uno”.
Extracto del libro “Road to Survival”, de William Vogt.
Ilustración del libro de Thomas Wright “Una teoría original sobre el Universo, fundado sobre las leyes de la naturaleza, resolviendo los principios matemáticos del fenómeno general de la creación visible, y, concretamente, de la Vía Láctea”, de 1750.
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