Curso de iniciación (MBSR)

“Reducción de Estrés Basado en Mindfulness”

Las sesiones de este curso de Iniciación siguen el Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que se ha convertido en un referente en Psicología, demostrando evidencia científica en el tratamiento de muy diversas patologías como el dolor crónico, trastornos de ansiedad, depresión y el estrés, además de inducir estados afectivos positivos, aumentar el bienestar y robustecer la capacidad de respuesta del sistema inmunitario.

El MBSR es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.

En nuestros cursos interactivos y psicoeducativos, los participantes reciben información actual neurocientífica, documentación teórica específica, meditaciones guiadas presenciales con audios disponibles y los ejercicios correspondientes para ir consolidando el conocimiento adquirido.

El formato del curso podrá ser presencial y online

Entre otros beneficios comprobados empíricamente, este curso te ayudará a desarrollar la Inteligencia Emocional, Relacional y Atencional, al conseguir:

  • Disminuir la ansiedad y el estrés.
  • Reducir la reacción desproporcionada frente a situaciones conflictivas o desagradables.
  • Ampliar la tolerancia a las circunstancias que no está en nuestra mano cambiar.
  • Aumentar la atención y la concentración.
  • Disminuir la agitación de la mente, al adquirir mayor distancia de nuestros pensamientos.
  • Darse cuenta de los prejuicios y automatismos que limitan la adaptación flexible a los cambios y retos de la vida.
  • Reducir las respuestas emocionales destructivas y los estados negativos y aumentar la vitalidad y las emociones saludables.
  • Aumentar nuestras defensas naturales al robustecer nuestro sistema inmunológico.
  • Mayor aceptación y compasión hacia uno mismo y los demás.

Se expide un certificado de asistencia del Programa MBSR, requisito previo para certificarse como formador, que además permite continuar en la formación avanzada en Mindfulness en Psyke.

Programa MBSR MARTES Primavera 2025

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS AUTORIZADO POR LA UNIVERSIDAD DE MASSACHUSETTS
8 Semanas
Online · Presencial
Castellano
525€
SESIONES - Martes tardes de 19:00h a 21:15h
  • Mayo: 6, 13, 20, 27
  • Junio: 3, 10, 17, 24
RETIRO - Sábado 21 de Junio de 2025 Horario de 10h a 16h

Programa MBSR

MIÉRCOLES PRIMAVERA 2025

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS AUTORIZADO POR LA UNIVERSIDAD DE MASSACHUSETTS
8 Semanas
Online · Presencial
Castellano
525€
SESIONES - Miércoles mañanas de 11:00h a 13:15h
  • Mayo: 7, 14, 21, 28
  • Junio: 4, 11, 18, 25
RETIRO - Sábado 21 de Junio de 2025 Horario de 10h a 16h

Los cursos que he realizado en Psyke han sido un revulsivo en mi avance personal. Thaïs, como profesional, guía, explica y ayuda para que se pueda conseguir ese progreso y lo hace de una manera próxima, clara, natural y alejada de paternalismos, una actitud que me ha resultado fundamental para poder comprender y tomar responsabilidad sobre mi vida. Recomiendo los cursos a quien realmente quiera trabajar sobre sí misma, abren la mente y permiten conocerte más a fondo. 

ENCARNA MARTÍNEZ

En primer lugar me gustaría agradecer a Thais todo lo aprendido a lo largo de estos años.
Aprender a manejar mis emociones en el día a día para mí ha sido fundamental, gracias a las herramientas que nos ha proporcionado.
No sería la misma si no practicara Mindfulness. ¡¡¡Yo lo recomiendo!!!!

CARMELA MORET

Excelente profesional y mejor persona. He tenido la gran suerte de poder ser una de sus alumnas y ver la pasión que pone en todo lo que hace.

ROSA MARI CAMBRONERO

Después de más de 5 años participando en sus cursos y con varios certificados de Mindfulness realizados en Psyke, que se suman a mi licenciatura de psicología, tengo que decirte que lo más importante es lo que me aportan personalmente. Tanto es así, que seguiré siendo una eterna aprendiz.

CLARA PAYÁ

Cursos interesantes y aplicables a la vida diaria que se desarrollan en grupo, éste aporta experiencias y sostén. Además agradecer a Thaïs que conteste a dudas sobre la práctica y las meditaciones. Me la recomendó una amiga y yo la recomiendo encarecidamente.

PILAR LÓPEZ AMIGO

Hace algo más de dos años comencé en Psyke con el Curso Iniciación al Mindfulness (Programa MBSR), después vinieron Aceptación Radical, Cultivando la Autoestima Saludable… Solo tengo palabras de agradecimiento a Thaïs por la forma que tiene de organizar, trasmitir y comunicar en sus clases. Para mí ha habido un antes y un después desde que me inicié en esta práctica. Mil gracias Thaïs por acompañarnos en este trayecto.

VICTORIA SORIANO